Одно из самых интересных направлений для детей и даже взрослых. Интересные упражнения в статье.
Нейрофитнес для детей - это инновационный подход к развитию мозговой активности и физической формы у детей. Он сочетает в себе элементы физического тренинга, игрового подхода и когнитивной стимуляции для максимального развития мозговых функций в детском организме.
Основные принципы нейрофитнеса для детей включают использование разнообразных физических упражнений, игр и активностей, которые требуют активного участия мозга и тела. Например, когда ребенок занимается физическими упражнениями, которые требуют принятия решений, решение задач и координации движений, его мозг активируется и развивается.
Нейрофитнес также использует принципы мозгового тренинга. Ребенок участвует в специальных упражнениях, которые требуют концентрации, памяти, внимания и логического мышления. Например, ребенку предлагается решить головоломку или задачу, которая требует активации различных областей мозга.
Одним из ключевых аспектов нейрофитнеса для детей является развитие моторики. Физические упражнения и игры способствуют формированию и улучшению моторных навыков, координации движений, равновесия и силы. Это позволяет детям лучше контролировать свое тело и развивать самоуверенность в своих действиях.
Нейрофитнес для детей должен быть безопасным и подходящим для их возраста.
Пять самых эффективных упражнений из нейрофитнеса для детей
1. Ходьба с переключением взгляда. Каждый раз, когда звучит команда остановиться, дети переключают взгляд на различные предметы и пытаются максимально быстро определить их форму, цвет и детали. Это поможет стимулировать зрительное восприятие и улучшить концентрацию.
2. "Следы". Для игры создаются следы стоп и рук. Их также можно нарисовать мелком на тропе или полу. Следы раскладываются в различных вариациях. Ребенок должен в прыжке менять положение рук и ног в соответствии с схемой.
3. "Передай мяч". У каждого члена команды предмет в левой руке.
На команду "один" - перекладываем предмет в правую руку.
На команду "два" - кладем предмет в свободную руку партнера слева.
Можно придумать любые команды, эта простая игра заставляет детей концентрировать внимание, они даже иногда ошибаются.
4. "Кулак - ладонь". Положение рук: одна рука сжата в кулак, вторая - открытая ладонь руки вытянуты в стороны. Дети одновременно меняют положение рук по команде тренера.
5."Лабиринт". Группу делят на пары. В каждой паре один из участников с помощью устных команд "ведет" своего партнера в воображаемый лабиринт. Он держит перед собой схему лабиринта в виде прямых линий с углами, но не показывает ее "ведомому". Используются три команды. Первая команда, обозначающая вход в лабиринт, - "Прямо!". Затем, в зависимости от формы лабиринта, следуют команды "Направо!" или "Налево!", после которых идущий по воображаемому лабиринту поворачивает в правую или левую сторону соответственно. После прохождения лабиринта "ведомый" должен развернуться на 180 градусов и выйти из него, говоря вслух о своих перемещениях (с помощью этих же трех команд). В это время "ведущий" контролирует путь партнера по своей схеме. Если "ведомый" успешно справляется с заданием, ему предлагается лабиринт с большим количеством поворотов и т. д. Затем роли меняются у напарников.
Тренировки физические и для мозга взаимодополняют друг друга, обеспечивая комплексное развитие детей, поэтому упражнения из нейрофитнеса можно делать регулярно.