За консультацией обратилась молодая женщина. Озвучена проблема - курение.
"Раздражение, курю всякую гадость, уже давно, много, часто, а хочется безразличия к курению , полную свободу от зависимостей".
Для работы с запросом, использовали авторскую технику "Ведать: путешествие к себе".
Случайным образом из колоды карт клиентка выбрала 12 иллюстраций, а также 6 карточек с негативными суждениями, и 6 - с позитивными. Все карты выбраны закрытую, чтобы исключить участие сознательной части, и активировать бессознательное.
Далее, предложила составить из этих карточек сказку. Определить главного персонажа, второстепенных участников истории. Эмоциональные состояния героев сказки клиент тоже определяет, опираясь на карточки - подсказки.
В результате творчества, в техники "свободное письмо", получилась сказка "Весёлый мишка".
"Жил был Мишка. Маленький, незащищенный, потерянный. Его корабль рухнул, и весь разлетелся на маленькие осколки. Он сам выплыл, выбрался на берег среди льдин, и смог выжить. Раньше он не контролировал себя, и это стало причиной падения. Он решил, что не заслуживает больше счастья, раз корабль ушел ко дну. Да и Мишка, потрепанный бурей, стал грустный, жирный, страшный.
Потом Мишка встретил учителей и стал учиться, много-много. И понял, что может любого успеха добиться. Вышел из лютой бездны и днища, понял что у него - теперь все под контролем. Но, вдруг осознал что чувствует себя не любимым, и тело его уродливое. Начал работать с собой, теперь же он умел учиться. И наконец он понял, что может любить сам, и может доверять себе и выбирать то что для него хорошо.
Ему не нужно теперь было быть идеальным Мишкой - просто быть собой. И совершать ошибки - потому что это опыт".
Когда сказка была готова, клиентка ее прочитала и сказала - что эта история Мишки полностью отражает ее собственную историю развода, переживаний по поводу своего тела, низкой самооценки и, избегания новых близких отношений. По сути - курение было вторичной проблемой, заполняющей пробелы в жизни. За ней стояла другая, более глубокая проблема любви к себе, заботы о своем теле, здоровье, отсутствия отношений.
Так, она сделала вывод: "Если ты работаешь с собой, учишься и несешь благо в мир - тебя ждет успех, со мной все в порядке и я могу быть здоровой, любящей и любимой, и строить новые отношения".
Вскоре после этого, она занялась спортом, стала правильно питаться, освободилась от 10 лишних килограмм и выбрала отношения с мужчиной вместо зависимостей. Проблема с курением решилась сама собой.
Пройти сессию с техникой "Ведать" можно очно и онлайн. Набор МАК карт "Ведать" с методическим пособием - можно заказать в магазине автора.
Автор: Кремлёва Софья Олеговна
Психолог, Клинический психолог гипнотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
