Научные исследования наглядно подтверждают тот факт, что молодость и здоровье можно сохранить даже после 40 лет, используя доступные каждому продукты питания.
- Никаких “чудодейственных лекарств”, потому фокус в этом вопросе нужно держать на том, что действительно важно — наше ежедневное питание.
Два основных фактора старения — это окислительный стресс от свободных радикалов и системное воспаление, вызванное неправильным питанием.
- Эти факторы приводят к серьезным заболеваниям, таким как атеросклероз, сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа и даже различные виды онкологии.
С возрастом также замедляется производство коллагена, что приводит к деградации кожи, суставов, волос и костей. И не стоит забывать, что мышечная ткань требует постоянного питания.
Стоит помнить, что никакие продукты и внешние воздействия для волос или ногтей не смогут помочь, если организму не будет хватать питательных веществ.
На пьедестале питательных веществ, которые необходимы для поддержания красоты женщин, стоит коллаген — это БЕЛОК МОЛОДОСТИ! Он является самым распространенным белком в организме человека.
Поэтому рекомендуем вам отечественный комплекс COLLAGEN + Vitamin C, он представляет собой говяжий коллаген, является легкоусвояемым человеческим организмом, и не содержит аллергенов.
Он обходится выгоднее, чем 1 кг говядины, при этом гораздо лучше защищает организм от окислительного стресса и омолаживает его изнутри. Почитать о свойствах и взглянуть на отзывы/стоимость можно на Wildberries и OZON.
- Помимо этого, основываясь на научных исследованиях, мы составили список пяти продуктов, которые доступны каждому, и которые помогут вам сохранить ваше здоровье и молодость:
Яркие фрукты, ягоды и овощи. Фрукты и овощи, такие как яблоки, апельсины, черника, голубика, малина и клубника, богаты антиоксидантами, которые защищают организм от окислительного стресса.
Помните, что чем ярче цвет плода, тем больше в нем антиоксидантов. Замороженные фрукты и овощи также хороши, поскольку они сохраняют большую часть своих полезных свойств.
- Творог и кисломолочные продукты. Эти продукты представляют собой источник пробиотиков, кальция и белка, необходимых для здоровья кишечника, поддержания костной ткани и мышц.
- Крестоцветные овощи. Редька, различные виды капусты и редис содержат антиоксидант сульфорафан, который известен своими антионкологическими свойствами.
- Зеленые овощи и зелень. Они богаты антиоксидантами и витаминами, которые защищают стенки сосудов от разрушения, предотвращая таким образом атеросклероз, инфаркты и инсульты.
- Приправы. Особенно полезна куркума в сочетании с черным перцем.
Эти приправы помогают бороться с системными воспалениями и раковыми клетками.
Если и стоить верить в чудо по здоровью после 40, то это должно быть "чудо" здорового питания. Заботьтесь о своем здоровье, используя эти простые и доступные продукты в своем рационе каждый день.
