Дружба не всегда выглядит, как милая картинка из букваря. Любые близкие отношения предполагают сильные эмоции, в том числе негативные. Но есть красные флажки, которые могут указывать на то, что дружба подрывает вашу самооценку и отнимает силы. Рассказываем, как понять, что у вас токсичные друзья.
🔻 Друг обидно шутит
Вы показываете, что вам неприятно, а в ответ получаете «Ты что, шуток не понимаешь?». На самом деле это — проявление пассивной агрессии.
🔻 Между вами много соперничества
Новая работа, хороший партнер, успехи в учебе — о каких бы достижениях вы ни рассказывали другу, он пытается их обесценить или переводит стрелки на себя.
🔻 Вы намного больше отдаете, чем получаете
Ваша дружба — больше про него, чем про вас. Вы всегда рядом, готовы помочь и выслушать. Но когда поддержка нужна вам — он или обесценивает проблему или исчезает.
🔻 Друг нарушает границы
Брать вещи без спроса, приходить в гости без предупреждения — для кого-то это совершенно нормально, а кого-то напрягает. Если вы обозначили границы, а друг считает их «надуманными» — это неуважение.
🔻 Друг вас контролирует
Он ведет себя так, будто вы — его несовершеннолетний ребенок. Хочет знать все детали личной жизни и требует, чтобы вы обсуждали с ним все решения.
Само по себе наличие некоторых пунктов не говорит о том, что дружбу пора заканчивать. Но если вам некомфортно — это точно стоит обсудить.
🔥 Проверить, насколько хорошо вы распознаете токсиков и подобрать противоядие от коммуникации, которая подрывает самооценку и отнимает силы, поможет бесплатный тест "Как распознать токсичную коммуникацию", который мы создали совместно с диджитал-агентством Spans.
