«А я нормальный?» или «Это нормально?» – вот те вопросы, которые могут возникать в голове, когда речь идет о сексуальной жизни. Чаще всего ответ на них простой: вы – нормальный, и это, скорее всего, нормально.
В «нормальности» очень просто убедиться. Ваши фантазии или предпочтения должны отвечать трем условиям:
- все происходит по обоюдному согласию, без насилия;
- это не причиняет вред здоровью – своему или чужому;
- все участники процесса достигли возраста сексуального согласия.
За то, что не нормально, отвечает уголовный кодекс. А на все остальное можно найти ответ с психологом-сексологом.
Если вас привлекает что-то необычное (в рамках закона), это нормально. Но если ваше предпочтение превращается в зацикленность, мешает жить, влияет на важные сферы жизни, причиняет вред вам или другим людям, это уже не норма. В частности, причина может быть в травме, и ее можно проработать в терапии.
Также, важно понять, какую потребность закрывает та или иная фантазия – например, в новизне, ярких впечатлениях, доминировании или, наоборот, подчинении.
! Вместе с психологом можно найти варианты, как закрыть эту потребность другими способами – и в сексе, и в остальных сферах жизни. Посмотреть, как скорректировать сексуальный сценарий, разобраться, какие изменения можно внести в жизнь, например, добавить экстрима или новых ощущений.
Помимо этого, в сексологии есть:
- индивидуальная норма - то, что подходит конкретному человеку;
- партнерская норма - то, что устраивает обоих партнеров в паре;
- социальная норма - то, что является нормальным в представлении большинства людей. Обрадую: ваши желания и фантазии не должны соответствовать мнению большинства, ведь только участники процесса должны решать, что для них нормально, а что – нет.
! Если у вас есть фантазия, которая вам мешает, подумайте, что вы от нее получаете или какие чувства испытываете, когда об этом думаете. Каким вы себя ощущаете в этот момент? В каких еще ситуациях вы можете испытать те же чувства? Или разберите этот вопрос с психологом.
Автор: Мария Филиппова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru