Психика человека с возрастом становится более уязвимой к негативным внешним факторам. Пожилые люди иногда испытывают дефицит общения, чувствуют себя одиноко, испытывают страх перед приближающейся старостью. Возможно депрессивное состояние из-за проблем со здоровьем или потери близких.
Самостоятельно справиться с такими проблемами не всегда получается, иногда необходима помощь профессионального психолога. Оказать психологическую поддержку пожилому человеку зачастую тяжело - он отвергает такую возможность и даже считает ее оскорбительной.
Почему люди в возрасте отказываются от консультации психолога
Родственники обычно не знают, как уговорить человека пойти к психологу. Отказываются пожилые люди по разным причинам, например:
- привыкли самостоятельно решать свои проблемы;
- убеждены, что за психологической поддержкой обращаются только слабые и безответственные люди;
- восприятие психолога как психиатра - опасаются, что диагностируют нарушение психики и поставят на учет;
- просто не замечают проблему;
- психологическое консультирование дорого стоит;
- не доверяют медицине в целом.
Отказ от профессиональной помощи и попытки самостоятельно нормализовать психоэмоциональное состояние часто приводят к ухудшению самочувствия.
Проблемы, которые беспокоят пожилых людей
Помимо ухудшения физического здоровья, могут возникать сложности в психоэмоциональной сфере. Среди них:
- чувство ненужности - особенно остро ощущается после выхода на пенсию, доход снижается, меняется привычный образ жизни;
- опасение стать обузой близким, вероятность утратить навыки самообслуживания;
- депрессия, вызванная потерей мужа/жены;
- социальная изоляция - уменьшается количество друзей, сложно завести новые знакомства, родственники заняты работой и своей жизнью.
Особенно важна психологическая помощь лежачим больным, которые вынуждены прибегать к посторонней помощи даже для элементарного соблюдения гигиены. Важно помочь справиться с чувством стыдливости, неполноценности, принять новый образ жизни.
Как понять, что нужна помощь психолога
Далеко не всегда пожилые люди напрямую признают свои переживания. Стоит задуматься о консультации с психологом, если родственник:
- жалуется на однообразие жизни,
- живет прошлыми воспоминаниями и не думает о будущем,
- потерял интерес к любимым занятиям,
- погружен в жизнь детей и внуков, забывая про свои желания и увлечения,
- пессимистично настроен ко всему,
- часто без причины раздражителен или агрессивен,
- испытывает панические атаки,
- апатичен, страдает бессонницей.
Чем поможет психолог
Психологическое консультирование облегчит принятие неизбежных возрастных изменений и адаптацию к новым обстоятельствам. С помощью психолога легче понять, что болезни, таблетки и посещение поликлиник — это не вся жизнь.
Психологическая поддержка необходима в преклонном возрасте даже относительно здоровым людям, чтобы:
- уменьшить тревожность;
- справляться с паническими атаками;
- свободнее общаться с другими людьми, без чувства стыда или неловкости;
- найти новые увлечения;
- понять, чем они могут быть полезны другим (например, помочь соседям с детьми - встретить из школы, сделать уроки);
- выражать эмоции без вреда для окружающих;
- лучше разобраться в своих чувствах;
- отпустить старые обиды.
Человек может стесняться говорить о своих проблемах близким, чтобы не беспокоить их. В этом случае лучше довериться психологу и поделиться с ним переживаниями.
Как убедить пожилого человека обратиться к психологу
Преодолеть недоверие бабушки или дедушки помогут чувство такта и тщательно продуманные аргументы.
В беседе с пожилыми людьми важно:
- создать доброжелательную обстановку — не во время ссоры отправлять к психологу;
- рассказать о собственном положительном опыте обращения к специалисту;
- объяснить, что психолог заботится о ментальном здоровье, так же как терапевт — о физическом;
- показать разницу между психологом и психиатром - успокоить,что психологи не “ставят на учет”;
- помочь выбрать дипломированного, опытного специалиста по отзывам или советам знакомых;
- спокойно отнестись к тому, что человек может сразу не согласиться пойти к психологу, отложить разговор на потом.
Можно предложить родственнику оплатить сеансы психотерапии, найти психолога по ОМС или с возможностью онлайн консультаций. Следует отнестись с заботой и пониманием, говорить о своих чувствах, переживаниях за здоровье родного человека. Необходимо напомнить, что нормализация психоэмоционального состояния положительно отразится и на физическом здоровье.
Понравилась статья? Не забывайте ставить лайк, подписываться на наш канал, и делиться своим мнением в комментариях. Здоровья вам и долголетия!
