Окружность талии (ОТ) - важное измерение, косвенно оценивающее наличие абдоминального ожирения (фактически самого метаболически активного типа жировой ткани).
Измерение проводится простой сантиметровой лентой на уровне естественной талии человека, ориентировочно 2 см выше пупка (в идеальном мире рекомендовано измерение на середине расстояния между подреберьем и тазовой костью – можно сравнить результаты, но в большинстве случаев они будут соизмеримы).
Целевые безопасные показатели (для европейцев):
У женщин не более 80 см
У мужчин не более 94 см
Окружность бедер (ОБ) измеряется ниже больших бедренных бугров (по самой широкой части бедер).
Значение имеет соотношение ОТ и ОБ.
Безопасные показатели ОТ/ОБ:
У женщин менее 0,8 (в идеальном мире менее 0,7)
У мужчин менее 0,9
Как всегда, пример.
Женщина: Рост -170 см, масса тела – 60 кг, ОТ-80, ОБ-90
Имт-20,8 – норма ОТ/ОБ – 0,88 – выше целевых значений, присутствуют признаки абдоминального ожирения, необходимо дообследование.
Иногда за адекватной визуальной и расчетной массой тела может скрываться низкий процент мышечной ткани и наличие большого количества абдоминального жира.
Так, что же мы боимся?
Согласно исследованиям, высокий процент жировой ткани в области живота (абдоминальное ожирение) существенно повышает риск:
- СД 2 типа,
- нарушений обмена жировой ткани- повышение уровня холестерина и триглицеридов,
- риск острых сердечно-сосудистых событий.
