Еще один аспект, влияющий на формирование внутренней ценности – семейная система.
Что вы знаете о семье, в которой вы родились? Какие традиции, ценности были в ней? Какой опыт вы получили в отношениях с братьями, сестрами, дядями, тетями, бабушками, дедушками? Относились ли к вам в семье с уважением и теплом? Чувствовали ли вы свою значимость, ценность или детям в семье не уделялось особенного внимания и времени, а переживаниям ребенка не придавалось значения?
Возможно в семье и вовсе обесценивали вас или вашу маму, вашего отца? Обесценивали достижения других людей и жизнь вокруг в целом? Потому что бывает так что из поколения в поколение передается устойчивый паттерн – обесценивание.
Если вас унижали, если вам приходилось молчать и терпеть, если ваши переживания игнорировались, то ваши чувства, а значит и вы сами, не имели ценности.
Если унижали, не принимали, обесценивали вашу маму или вашего отца, то вы как часть своей матери и своего отца, также ощущали чувствовали отвержение, непринятие и свою неценность.
Если же в вашей семье не замечали, обесценивали успехи других людей, обесценивали жизнь в разных ее проявлениях, то тогда зачем достигать успеха, зачем вообще что-то делать, если ни я, ни моя жизнь не имеем ценности?
Попробуйте спросить себя: какой бессознательный посыл я получил (а) в своей семье, чему там научили меня?
Следующий значимый этап формирования вашей ценности – это отношения с социумом. Детский сад, школа, друзья, подруги, институт, работа…Ощущали ли вы себя там значимой фигурой? Был ли вам безопасно в контакте с внешней средой, с социумом?
С чем вы столкнулись? Что вам пришлось пережить? Что сформировалось у вас внутри в возрасте 7-9 лет и далее, в подростковом возрасте? Какое общее ощущение, знание вы вынесли о себе?
Я сейчас не акцентирую внимание на то, как повлияли на вашу самоценность отношения с партнерами.
Какими бы значимыми или болезненными они для вас не были, качество этих отношений – следствие того, первого, опыта, который вы получили в детском возрасте.
Даже если на первый взгляд для вас это неочевидно и у вас перед глазами прекрасные родительские отношения, а вам по каким-то причинам "не везет" в жизни, то, вероятно, есть та часть вашего опыта, которую вы не видите и не осознаете, вытесняете или отрицаете. И чтобы разобраться с этим "невезением", надо увидеть причинно-следственные связи.
Когда вы работаете с собой и своей осознанностью, со своим прошлым опытом, все постепенно становится на свои места.
Приглашаю на консультации для формирования и восстановления внутренней ценности и улучшения качества жизни. Бережно, с учетом вашего жизненного контекста. Для записи пишите WA, Tg +79213361084/
Автор: Суровцева Татьяна Геннадьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
