Бывает такое, что уже расстались, уже заблокировали все его соцсети и удалили его фото - а вот мысли о нем из головы никак не удаляются. Что это такое?
На этот вопрос отвечает аутоординационное направление в психологии и психотерапии.
Наверняка вы знаете такое свойство памяти, что лучше всего запоминается эмоционально окрашенная информация. Прежде всего, запоминается негатив, к которому также относится и сожаление.
И вот вся информация о бывшем/бывшей плотно оседает в памяти.
А дальше вот что. Память берет - и как бы раскладывает по полочкам: обиды - к обидам, раздражение - к раздражению, невнимание - к невниманию, и так далее.
Интересно еще и то, что у каждой ситуации может быть большое количество граней. Например, вот стояли в парке и партнер был в своих мыслях, вместо того, чтобы обратить на вас внимание, и тут промелькнула и обида, и каким-то краешком - злость, и где-то - снова ощущение одиночества или что снова нет любви. И так далее.
Всё это пополнило "полочки", то есть очаги скрытого напряжения. А на них уже что-то "лежало", в том числе и первопричины этих эмоций, чувств и ощущений.
И если эти "полочки" - нет, не обозначить и не понять, но дать самой психике почистить, мысли о бывшем/бывшей прекратят беспокоить.
Такая чистка, конечно, труд, но он важен. Кроме того. что сейчас воспоминания перестанут властвовать над человеком, есть и очень важный плюс. Это - искоренение основных причин, которые могут осложнить следующие отношения.
Тут ведь как? Если в подсознании уже заложены шаблоны, образно говоря, "как со мной можно", то они и будут воспроизводиться. Чтобы построить новое, нужно сначала убрать негативное старое. Иначе оно будет задавать тон - не больше, и не меньше