Будучи врачом и психологом сегодняшней публикацией начинаю серию статьей на тему психосоматики, в которых буду по возможности без сложных терминов рассказывать о том, что это такое и какую тактику лучше выбрать в каждом конкретном случае.
Последнее время все чаще происходящее с человеком объясняют модным термином "психосоматика". "Болит горло" - значит, много невысказанного. "Болит спина" - слишком много на себя взвалил. Наверняка вы слушали и другие примеры. Зачастую подобные "диагнозы" можно слышать из уст людей без профильного медицинского или психологического образования и вот тут кроется большое количество рисков.
Чтобы начать в них разбираться, предлагаю определиться с базовым:
- Может ли под проблемами со здоровьем тела маскироваться психологическая проблема? Да, может
- Может ли хронический стресс привести к реальному заболеванию? Да, может и об этом есть множество научных статей и исследований. Самый наглядный пример - заболевания сердца у мужчин, которых с детства учат "ты должен терпеть", "мужчины не плачут" и так далее. Что во взрослом состоянии приводит к привычке подавлять свои переживания и страхи, проживать их внутри себя и, как следствие - получать повышенную нагрузку на сердце и сосуды.
- Может ли под маской высокой тревожности маскироваться заболевание физическое, проблема с телом? И такое бывает.
Как же принять верное решение и не наделать ошибок, как вернуть себе внутренний комфорт и спокойствие, как понять - что же на самом деле происходит? Первое - начать этой проблемой заниматься, как бы банально это ни звучало. Раз вас тревожит ваше состояние - нужно выяснить, в чем причина его появления. Современный человек первым делом идет в интернет, где начинает искать подсказки по фразам "болит спина" или "психосоматика, как справиться" и в итоге получает сотни взаимоисключающих рекомендаций.
Есть два варианта, из которых каждый может выбрать наиболее удобный для себя:
Первый: обратиться к профильному доктору в поликлинике или в медицинском центре (или даже получить консультацию онлайн, сейчас такое тоже возможно) и параллельно с этим - к психологу. После получения информации самостоятельно сделать выводы и выбрать направление своих дальнейших шагов.
Второй: обратиться к специалисту, объединяющему две специальности и имеющему практический опыт в обеих. Психологов, которые ранее не один год работали докторами в больницах сейчас становится все больше. Такой специалист сумеет уже за 1-2 консультации увидеть первопричину возникшего состояния, расскажет, что вам необходимо делать (идти обследоваться и если да, то к какому врачу именно - тут тоже непросто бывает разобраться; или добавить вечернюю медитацию или массаж, если говорить утрированно). Именно так работаю я - более 10 лет практики в многопрофильном стационаре и диплом клинического психолога помогают эффективно работать на стыке двух профессий и экономить время обратившихся.
Обратите, пожалуйста, внимание, что на онлайн консультациях по психосоматике вы не услышите диагноза и не получите назначений по приему лекарств - таковы требования законодательства.
Вы получите:
- понимание первоисточника своих проблем
- эффективную помощь в решении психологического компонента проблем, который либо является первопричиной, либо появляется сопутствующим фактором
- высокую скорость в выявлении источника проблем (1-2 сессии)
- подсказку по направлению области обследований и специализация врача для дальнейших консультаций, если такая необходимость есть
- значительную экономию времени и сил
- безусловную психологическую поддержку, безоценочное отношение и доброжелательность, даже если Вам самому запрос на консультацию будет казаться странным, стыдным или "да ладно, что я тут с глупостями приду". Если Вас что-то тревожит, если что-то занимает все больше ваших мыслей, значит это не глупости и этот вопрос нужно решать.
Автор: Сусоева Елена Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru