- Ставим Основную задачу/задачи перед тренировкой. Например: Обучить технике колеса, 1 этап, развивать силовые способности рук;
- Составляем план-конспект занятия. Делим его на его на 3 части: Подготовительная, Основная, Заключительная;
- В Подготовительной части мы должны прописать такие упражнения, которые подготовят организм ребенка к задачам основной части (в нашем примере - это колесо и другая нагрузка на руки);
- В Основной части мы реализуем поставленные задачи. Тут надо учитывать, что тренировки техники на утомленный организм дают отличный результат на соревнованиях после периоды отдыха;
- В Заключительной часть призвана восстановить пульс и положительное эмоциональное состояние детей. Можно использовать подвижную игру, дыхательные упражнения, медитации, игры малой подвижности.
Этапы обучения движению
I этап: Начальное разучивание физического упражнения
Последовательно и раздельно разучить те составляющие техники, которыми человек не владеет, попутно поправлять ошибки. Грубая ошибка здесь — это невыполнение учеником какого-либо звена техники. Цель — слитное выполнение.
II этап: Углубленное разучивание движения
На этом этапе создается умение выполнять двигательное движение целиком и стабильно правильно. Делаем акцент на технике, анализе отдельных деталей. Объясняем, зачем это упражнение выполнять надо так, а не иначе.
III этап: Закрепление и совершенствование
Закрепление происходит благодаря многократному повторению. Далее можно усложнять движение.
