Вы когда-нибудь сталкивались с ситуацией, когда ваш мужчина шутит над вами так, что вам хочется заплакать или убежать? Например, он подшучивает над вашим внешним видом, умом, работой или хобби. Или он делает вам неприятные сюрпризы, испуги или розыгрыши. Или он говорит вам что-то обидное, а потом добавляет: “Это же шутка, не обижайся”. Вы чувствуете, что это не смешно, а больно и унизительно. Но он уверяет вас, что это просто его способ выразить любовь и юмор. Как понять, что за этим скрывается и как на это реагировать? В этой статье мы попытаемся разобраться в психологии издевательских шуток над партнером и дать вам несколько советов, как защитить себя и свои чувства.
Почему мужчины шутят над своими партнершами?
Есть несколько возможных причин, почему мужчины могут шутить над своими партнершами таким образом. Вот некоторые из них:
- Низкая самооценка. Мужчина может чувствовать себя неуверенно в себе или в своих отношениях и пытаться компенсировать это за счет унижения другого. Он может думать, что если он опустит свою партнершу, то он сам будет выглядеть лучше или более значимым. Он может также бояться потерять ее или быть преданным и поэтому стараться держать ее в постоянном напряжении и неуверенности.
- Недостаток эмпатии. Мужчина может не понимать или не учитывать чувства своей партнерши и не осознавать, что его шутки могут быть ранящими или оскорбительными. Он может думать, что это просто игра или развлечение и что она должна принимать его таким, какой он есть. Он может также не знать других способов выразить свои эмоции или общаться с ней.
- Желание доминировать. Мужчина может стремиться установить свой авторитет или контроль над своей партнершей и использовать шутки как инструмент манипуляции или подавления. Он может хотеть показать ей, что он сильнее, умнее или лучше ее и что она должна подчиняться ему или зависеть от него. Он может также испытывать зависть или ревность к ее успехам или достижениям и пытаться уменьшить их ценность.
- Влияние окружения. Мужчина может подражать поведению своих друзей, родственников или кумиров, которые также шутят над своими партнершами или женщинами в целом. Он может думать, что это нормально или модно и что это способ проявить свою мужественность или принадлежность к определенной группе. Он может также не замечать, что его шутки могут быть неуместными или несмешными в другом контексте или с другими людьми.
Как отличить шутку от оскорбления?
Не все шутки над партнером являются издевательскими или вредными. Иногда они могут быть добродушными, забавными или ласковыми и служить способом укрепить связь или разрядить обстановку. Как же понять, когда шутка перестает быть шуткой и становится оскорблением? Вот несколько признаков, на которые стоит обратить внимание:
- Ваше чувство юмора совпадает. Если вы оба смеетесь над шуткой и не чувствуете себя обиженными или задетыми, то скорее всего это действительно шутка. Вы понимаете друг друга и знаете, что не хотите навредить друг другу. Вы уважаете границы друг друга и не переходите их. Вы можете также шутить над собой или другими вещами без злобы или агрессии.
- Ваше самочувствие улучшается. Если после шутки вы чувствуете себя лучше, бодрее, счастливее или ближе к партнеру, то скорее всего это хорошая шутка. Она помогает вам расслабиться, повеселиться или выразить свою любовь. Она украшает вашу жизнь и делает ее интереснее или ярче.
- Ваш партнер учитывает вашу реакцию. Если ваш партнер следит за вашей реакцией на шутку и готов извиниться или прекратить, если вы не смеетесь или выглядите расстроенными, то скорее всего он не хочет вас обидеть. Он ценит ваши чувства и мнение и не настаивает на своем юморе. Он способен признать свою ошибку или неумение и исправиться.
Если же вы замечаете противоположные признаки, то скорее всего ваш партнер шутит над вами не из добрых побуждений, а из желания вас задеть, унизить или контролировать. В этом случае вы имеете право защищать себя и свои чувства и требовать от него изменить свое поведение.
Что делать, если вам не нравятся шутки вашего партнера?
Если вы страдаете от издевательских шуток вашего партнера и хотите изменить ситуацию, то вот несколько советов, как это сделать:
- Выразите свои чувства. Не молчите и не притворяйтесь, что вам все равно или что вам это смешно. Скажите вашему партнеру, что его шутки вас ранят, оскорбляют или унижают. Попросите его перестать так себя вести и уважать вас. Используйте формулировки “я чувствую”, “мне не нравится”, “это для меня важно” и т.д. Не обвиняйте его или не критикуйте его личность, а говорите о конкретных ситуациях и вашей реакции на них.
- Установите границы. Если ваш партнер не слушает вас или продолжает шутить над вами, то покажите ему, что вы серьезны и что вы не собираетесь терпеть это. Откажитесь отвечать на его шутки или игнорируйте их. Уйдите из комнаты или завершите разговор, если он не уважает ваше мнение или чувства. Скажите ему, что вы готовы общаться с ним только тогда, когда он будет говорить с вами нормально и доброжелательно.
- Поощряйте положительное поведение. Если ваш партнер делает шаги к изменению своего поведения или извиняется за свои шутки, то похвалите его или поблагодарите его за это. Покажите ему, что вы цените его усилия и что вы замечаете разницу. Поддерживайте его в поиске других способов выразить свой юмор или любовь к вам. Предлагайте ему примеры шуток, которые вам нравятся или которые вы считаете смешными и безобидными.
- Обратитесь за помощью. Если вы не можете справиться с проблемой сами или если ваш партнер не желает меняться или признавать свою вину, то не стесняйтесь обратиться за помощью к профессионалу. Психолог, семейный терапевт или консультант по отношениям может помочь вам понять причины такого поведения вашего партнера и найти способы решить конфликт. Также вы можете обратиться за поддержкой к своим друзьям, родственникам или другим людям, которые пережили подобную ситуацию.
Надеюсь, эта статья была полезной для вас, а вот несколько полезных книг по теме:
1) "Игры, в которые играют люди" Э. Берн.
