Проект «Я Помогу» - https://www.b17.ru/berngardt_angelina/
Сегодня научу Вас определять внутреннее состояние тела и здоровья по лицу, выявляя возможные признаки проблем со здоровьем.
Но сначала нужно уточнить следующий момент, не когда ни начинайте диагностировать своих близких или других людей. Худшее что можно сделать – это начать говорить людям в чем их проблемы. Пожалуйста используйте эту информацию только по отношению к себе, ведь определить степень наличия той или иной проблемы человек может только у себя.
И помните, что эти симптомы служат маяками обращения внимания, что с организмом что-то не так, а так ли это на самом деле должен установить врач после проведения медицинского диагностического исследования.
15 признаках на лице, которые свидетельствуют о проблемах со здоровьем и что делать, чтобы улучшить свое здоровье:
1. Облысение. Обычно выпадение волос на макушке признак высокого уровня дигидротестостерона (метаболит тестостерона, мощнейший андроген - половой гормон). Избыток ДГТ возникает из-за фермента, который превращает в него больше тестостерона чем это требуется организму. Соответственно можно попробовать снизить уровень этого фермента благодаря включение в свой рацион определённых ингибиторов, которые содержаться, например в тыквенных семечках, зеленом чае, а также цинк снижает уровень этого фермента.
2. Выпадение волос на внешней стороне бровей – может быть признаком гипотиреоза (медленной щитовидной железы), также это может быть признаком нехватки йода. В этом случае нужно обязательно проконсультироваться с врачом эндокринологом.
3. Покрасневшие глаза – частый признак проблем с печенью. Часто подобное можно наблюдать на следующий день после злоупотребления спиртных напитков (при похмелье). Но если этот симптом присутствует все время, то это признак ослабленной печени, что чаще связанно с питанием. Это очень яркий признак стресса печени, а если еще и веки красные изнутри, то скорее всего есть проблемы с уровнем сахара в крови, особенно если есть постоянное ощущение песка в глазах. Скорее всего в рационе присутствует слишком много быстрых углеводов и это количество нужно значительно сокращать.
4. Темные круги под глазами – признак проблемы с пигментами, вызванной инсулинорезистентностью. У людей, болеющих сахарным диабетом есть темные пигменты в различных местах: складках кожи, подмышках, на шее. Причина этого высокий уровень инсулина, который влияет на меланин. Если у вас хороший режим сна, но постоянно присутствуют темные круги под глазами, нужно пересмотреть свое питание и выбирать более качественные продукты, по своим питательным функциям.
Ссылки на статьи с более подробным описанием инсулинорезистентности и организации питания можно найти в конце статьи.
5. Мешки под глазами. Если у Вас есть припухшая ткань под глазами или над ними, но нет хронических заболеваний почек, то скорее всего есть проблема с сахаром в крови или нарушение работы почек. Если в почках задерживается жидкость, например из-за чрезмерного уровня сахара в крови, то припухлости под глазами обязательно появиться. Более подробно можно узнать в статье "Причины мешков под глазами".
6. Жирная кожа. Может быть признаком того, что сальные железы выделяют много кожного сала из-за избытка андрогенов (обозначение мужских гормонов, в том числе и в женском организме). У мужчин этот симптом может означать нехватку цинка, ведь он необходим в достаточно больших количествах для нормализации андрогенов. Женщинам возможно тоже требуется больше цинка, но чаще этот симптом говорит о развитие синдрома поликистозных яичников (эндокринное расстройство, характеризуемое повышенной продукцией яичниками андрогенов, нарушением созревания женских половых клеток и менструальной функции). При этом могут быть дополнительные симптомы: волосы на лице и прыщи. Но основная причина этого скорее всего в высоком уровне инсулина из-за избытка углеводов.
Уже начинает прорисовываться основная причина проблемных моментов с кожей лица – высокоуглеводная диета, ведь она истощает запасы цинка и тем самым позволяет повышаться уровню андрогенов у женщин. Поэтому с инсулином связанно много проблем с кожей: жирная кожа, акне.
7. Катаракта (хрусталик глаза мутнеет и человек перестает видеть). Хрусталик очень чувствителен к окислению, которое может быть вызвано, например тем, что человек много смотрит на солнце, химикатами, приемом стероидов и других препаратов. Но также очень распространённой причиной является чрезмерно углеводная диета. Именно по этой причине у людей с диабетом катаракта бывает достаточно часто. А еще риск развития катаракты повышается при катастрофической нехватке витамина А.
8. Красные щеки –розовые угри или розацеа (воспалительное заболевание кожи, которое проявляется стойким расширением мелких сосудов, покраснением, а также высыпаниями на лице). Причиной этого может быть высокий уровня кортизола (гормона стресса). Особенно яркий симптом, когда при стрессе и волнении у Вас розовеют щеки, а еще происходит резкое снижение иммунитета. В этих случаях лучше включить в свой рацион природные антибиотики (чеснок, тимьян, шалфей), а после подержать организм пробиотиками (квашеная капуста).
9. Пигментация на лице (серая или коричневая) – признак меланодермии (состояние, при котором участки кожи становятся темнее окружающей кожи, гиперпигментация) и высокого уровня эстрогена. Слишком большой уровень эстрогена может быть вызван приемом оральных контрацептивов, гормонозаместительной терапией, химикатами, имитирующими эстроген или отравлением чрезмерным количеством пластика в окружающей среде. Увеличение крестоцветных овощей в рационе и нормализация уровня йода, благоприятно влияют на стабилизацию уровня эстрогена.
10. Шелушащаяся (чешуйчатая, грубая) кожа вокруг носа или на ушах – признак дисбаланса омега-3 (недостаточно) и омега-6 (переизбыток). Сюда добавляются еще и такие симптомы как сухая кожа, дерматиты и воспаления кожи, сухость глаз и волос. Такие продукты как печень трески и жирные сорта рыбы хорошо помогают в устранение этого дисбаланса. Омегу-6 в больших количествах содержится в жаренной пищи, в пище приготовленной во фритюре, ореховых пастах и соответственно именно этого и стоит избегать в своем рационе. Веганы могут получать омега-3 из водорослей.
Представляете, как бы помогли эти знания подросткам, которые имеют множество проблем с кожей и не понимаю, что устранение этого должно начинаться с нормализации рациона, а не покупки косметических средств. Нужно устранять причину, а не просто маскировать симптомы проблемы. Ведь чаще всего подростки и молодые люди выбирают «быструю» еду вне дома (Фаст-фуд, выпечка, еду из пекарней и пр.).
11. Черные угри (точки) – признак низкого уровня витамина D. Если у Вас есть черные точки – больше бывайте на солнце.
12. Трещины в уголках рта – признак нехватки витамина В2. Этот витамин предотвращает повреждение печени и оказывает сильнейшее влияние на здоровье кожи. Из-за трещинок губы могут казаться обветренными. Еще могут добавиться трещинки на пятках. Дефицит этого витамина может быть вызван чрезмерным избытком очищенной муки в рационе (хлеб, макароны, печенье, выпечка, блины, тесто и пр.) и именно эти продукты нужно сократить в своём рационе или исключить из него до полного выздоровления.
13. Простуда (болячки) на губах – признак заражения вирусом герпеса и ослабевшей иммунной системы. Помимо аутоиммунных моментов, одной из самых распространённых причиной, провоцирующих снижения иммунитета, является стресс. На моем канале есть отличная статья «Как решить проблему сильного стресса», которая Вам обязательно поможет. Лучший способ загнать вирус в ремиссию натуральные травяные средства (душица, шалфей, базилик, фенхель, одуванчик) или что-то обладающие противовирусными свойствами (чеснок, имбирь, цинк).
14. Волосы на лице (выше уже про это упоминалось). У женщин это происходит из-за избытка андрогенов, возможен синдром поликистозных яичников. Избыток андрогенов возникает из-за избытка инсулина, следовательно требуется сократить (но не исключать) количество углеводов и сократить количество перекусов до минимума.
15. Акне – и у женщин, и у мужчин, также является признаком избытка андрогенов, избытком эстрогена, аллергических реакций. Для их устранения требуется привести в порядок питание, сократив количество жирной пищи и быстрых углеводов в рационе. В этом Вам может помочь подборка статей «Организация Приемов Пищи».
Чистота кожи – это отличный показатель того, как питается человек.
Наш организм постоянно дает нам много признаков и симптомов в качестве подсказок, чтобы мы могли понять, где совершаем ошибку и что лежит в основе этого. Эти знания, в комплексе с другими правилами сбалансированного питания и здорового образа жизни, послужит отличным подспорьем к сохранению Вашей красоты и молодости. Учитесь заботиться о себе и у Вас все получиться.
Вы всегда можете написать лично мне на электронную почту Angelina.Berngardt@yandex.ru или ВКОНТАКТЕ.
