Проблема «Я Помогу» - https://япомогу.com/
Давайте сегодня обратимся к решению такой неприятной проблемы для нашей красоты, как мешки под глазами и опухлости глаз.
Во-первых, нужно отметить, что дольки огурца, патчи и крема смогут помочь Вам ненадолго. Ведь они являются средством маскировки симптома проблемы, а работать нужно с первоисточником, который, как всегда, находится в нарушении работы внутренних органов организма.
Давайте рассмотрим основную проблему появления отеков под глазами, которая кроется в наших почках.
Проблемам с почками всегда сопутствуют проблемы печени. Эти органы страдают почти одновременно. При очень больных почках не бывает здоровой печени, так как они работают сообща. Почки выводят токсины, через них проходит вся кровь в теле – функция фильтра для крови.
Что может нарушить работу почек и привести к мешкам под глазами?
1) Вы едите слишком много приготовленного белка и мало овощей. Если длительное время питаться преимущественно белковой пищей, в итоги могут образоваться кристаллы мочевой кислоты и множество белковых отходов, ведь организм может переработать лишь ограниченное количество белка. Все, что сверх этого является лишней и очень тяжелой нагрузкой на печень и почки.
Человеку среднего возраста, без проблем со здоровьем и умеренной физической активностью, требуется примерно 60–170 граммов белка. Огромные количества белка не нужны организму.
Убрать мешки под глазами в домашних условиях можно, добавив овощи в рацион.
Недостаточное количество овощей в рационе имеет прямое отношение к низкому уровню калия в организме.
2) Причины отеков под глазами в низком уровне калия. В организме должно быть определенное соотношение калия и натрия – они работают сообща. Задержка жидкости (отеки) обычно говорит об избытке натрия. Когда в организме нормальный уровень калия, этого достаточно, чтобы вывести натрий и жидкость из организма. Калия требуется в 4 раза больше, чем натрия.
Обратите внимание на щиколотки, если в организм попадает натрия больше, чем калия, там практически всегда будут отечности.
В идеале взрослый человек, не имеющий проблем с почками, должен ежедневно употреблять 4700 мг калия (примерно 8 порций овощей) из пищевых источников, а при нарушении функции почек следует снижать употребление калия до 1500–2700 мг в день. Также следует уменьшить потребление калия при диабете первого типа и сердечной недостаточности. В норме содержание калия в крови колеблется от 3,5 до 5,2 ммоль/л.
Если у Вас нет почечной недостаточности и других проблем с почками (приводящих к невозможности выведения калия из организма), Вы можете смело включать в свой рацион большое количество разнообразных овощей.
Задержка калия в организме может серьезно ему навредить, поэтому лучше всего сбалансировать свой рацион и получать этот микроэлемент напрямую из продуктов питания, а не восполнять его дефицит аптечным путем. Ведь таже самая клетчатка содержащееся в овощах помогает выводить излишки из организма естественным путем.
3) Также никакие маски для лица не помогут убрать отеки под глазами, если Вы употребляете алкоголь. Алкоголь совсем не щадит Ваши почки и печень. Многие думают, что употребление небольшого количества алкоголя после рабочего дня, чтобы немного расслабиться – это нормально и все в порядке.
Но вот вопрос: -«Можете ли Вы перестать это делать прямо сейчас?»
Если нет, если находите оправдания или переносите это решение на следующий раз, то большая вероятность того, что у Вас зависимость!
4) Проблемы отека глаз может вызывать глутамат натрия. Это усилитель вкуса, который прячут под названием «модифицированный пищевой крахмал». В нем очень много натрия, а соленный вкус не чествуется. После пищи с ним появляется очень сильная жажда и в организм может поступить чрезмерное количество жидкости. Это усилитель вкуса, который удерживает жидкость в теле и от него резко повышается уровень инсулина. Поэтому обычный сахар нельзя сочетать с «нездоровой» едой. Они плохо влияют на почки.
5) Еще одна причина отеков глаз – высокий уровень глюкозы в крови. Обычно если у человека гипогликемия, инсулинорезистентность или диабет, у него будет много отеков: отекают лодыжки, отекают руки, появляются мешки под глазами. Причина в том, что там, где сахар там и вода.
6) Причиной проблем с почками у мужчин может стать увеличение простаты. Когда увеличивается простата, она начинает давить снизу на мочевой пузырь и как следствие в мочевом пузыре теперь может поместиться меньше мочи, чем раньше. В результате моча начинает возвращаться обратно в мочеточники и двигаться по направлению к почкам. Это приводит к нарушению функции почек по фильтрации мочи, она как бы возвращается в почки, и они увеличиваются в размерах.
Наши почки хорошо работают если в рационе присутствует большое количество овощей и умеренное количества белка. Один из самых полезных продуктов для почек – фасоль (забавно, но внешне она похожа на почку). В ней есть холин, который способствует нормализации работы печени, почек и головного мозга, а также принимает участие в процессах метаболизма. В фасоли много клетчатки, которая помогает организму избавляться от токсинов.
Эти знания, в комплексе с другими правилами сбалансированного питания и здорового образа жизни, послужит отличным подспорьем к сохранению Вашей красоты и молодости. Учитесь заботиться о себе и у Вас все получиться.
