Энергетики наносят наибольший урон здоровью, чем кофе. Они могут привести к психическим расстройствам и даже инфаркту. Об этом NewsNN сообщила нутрициолог Ольга Хорунжина.
В частности, энергетики содержат кофеин, таурин, L-карнитин и гуарану с женьшенем. Сами по себе эти вещества не опасны для здоровья. Но их концентрация в данном напитке очень высока. Например, в одной банке энергетика содержится примерно 300% от суточной дозы. В большом количестве это вещество сильно перевозбуждает и истощает нервную систему.
«L-карнитин занимается транспортировкой жирных кислот в организме и считается безопасным, мы получаем достаточно данного вещества из пищи, а с банкой энергетика в организм поступит еще порядка 80% суточной нормы данной аминокислоты. Исследования демонстрируют, что чрезмерное потребление L-карнитина может способствовать развитию атеросклероза», — говорит Хорунжина.
Кроме того, гуарана с женьшенем еще больше усиливают действие кофеина и таурина, так как являются их растительными аналогами. В итоге банку энергетика можно приравнять как минимум к четырем чашкам кофе.
Регулярное употребление таких напитков может привести к депрессии, агрессивному поведению, психическим расстройствам, мышечным судорогам, а также сбоям в работе сердечнососудистой системы (вплоть до инфаркта).
«Помимо этого, энергетические напитки отрицательно воздействуют на желудочно-кишечный тракт и зачастую приводят к гастритам и язвам. А большие дозировки сахара делают эти напитки чрезмерно энергетически плотными, что способствует нежелательному набору веса», — добавила собеседница NewsNN.
Интегративный нутрициолог Анастасия Костомаха согласна с коллегой. Она отметила, что энергетики строго запрещены лицам до 18 лет, беременным и кормящим женщинам, людям пожилого возраста и гипертоникам, а также при нарушении сердечной деятельности, повышенной нервной возбудимости, выраженном атеросклерозе и бессоннице.
При этом к кофе тоже стоит относиться с осторожностью. Напиток следует употреблять в первой половине дня — и не более одной чашки. Передозировка кофе может привести к тахикардии, нарушению сердечного ритма, тошноте, рвоте и потере сознания.
Читайте также:
Как быстро забеременеть, рассказали нижегородкам
Сломанный член и разорванная матка. Названы самые опасные позы в сексе
Преждевременная смерть. Теперь вы точно откажетесь от фастфуда
Ссылка на статью: https://newsnn.ru/news/2023-10-17/vy-tochno-eto-pokupali-nazvana-neochevidnaya-prichina-depressii-3072592