Все осведомлены о положительных результатах формулы: излучение позитива + тепла + дружелюбия= легкое сближение с окружающими. Но застенчивые и одинокие люди производят впечатление МИЗАНТРОПОВ. Пытаясь с кем-то сблизиться, они становятся раздражительными, впадают в защиту, постоянно ищут признаки отвержения, подмечают в людях «бесящие» мелочи. Они настолько ПЕРЕБОРЧИВЫ, что кажется, никто не может быть для них достаточно хорош. Зачастую это прикрытие неуверенности: если все недостаточно хороши, так и не найдёшь никого подходящего и не столкнёшься с риском отказа или близости.
И всему виной «романтический перфекционизм» (нереалистично ВЫСОКИЕ СТАНДАРТЫ в отношении себя и выбора партнёра).
Такие люди постоянно копаются в недостатках других: все вокруг не соответствуют их представлению о том, КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ партнёр. Все недостаточно умны/ привлекательны/ чувствительны/ успешны, как им ХОТЕЛОСЬ БЫ. Ожидая максимума (бесконечно тянуться к звёздам), люди чаще всего получают минимум либо отсутствие отношений как таковых. Вместе того, чтобы рассматривать свидания как УВЛЕКАТЕЛЬНОЕ ПРИКЛЮЧЕНИЕ, они испытывают досаду и чувствуют себя обделёнными.
Уоррен Джонс (учёный, исследующий тематику одиночества) писал, что одинокие люди часто относятся к другим и к жизни ЦИНИЧНО и ПРЕНЕБРЕЖИТЕЛЬНО, менее чувствительны к потребностям, заботам и чувствам других.
Одиночество связано не с количеством друзей/ свиданий, а с неспособностью одиноких людей получать удовольствие и удовлетворение при общении. Т.е. причина одиночества— нехватка качества, а не количества.
Цинизм, враждебность одиноких людей отражают их разочарование, вызванное несоответствием окружающих их идеалам дружбы/ любви/ супружества. А идеалы могут быть настолько высоки, что соответствовать им невозможно.
«Я так редко с кем-то встречаюсь, потому что жду чего-то необыкновенного. Когда нахожу кого-то подходящего, то чувствую себя жертвой кораблекрушения». Знакомый монолог о разочаровании в очередном человеке в вашей жизни?
Причина всех бед- негативные установки, то есть скрытые убеждения, сидящие в вас и не позволяющие дать зерну отношений прорости в величавый стебель, и которые вам стоит пересмотреть («Нет смысла выстраивать отношения с несоответствующим всем моим требованиям партнером» = «Я сам в себе не уверен, поэтому мне нужен идеальный партнёр, идеальный автомобиль, идеальное окружение, в таком случае я смогу быть собой доволен») («Если девушка меня не привлекла с первого взгляда, у нас не будет впечатляющей встречи/ оживлённой беседы/ фееричного секса»).
Осознание, что романтический перфекционизм (непродуктивный подход) не идет вам на пользу (пытаетесь обрести уверенность в себе за счёт других; остаётесь одинокими на неопределенный период жизни; упускаете возможности приятно провести время и вобрать в себя животрепещущие впечатления), стоит более реалистично относиться к вопросу выбора (позволяя себе свидания не с «идеальными» кандидатами, соответствующими всем требованиям вашего списка).
Встречаясь с разными людьми, вы преодолеете убеждённость, что для счастливой и полноценной жизни нужен «ТОТ САМЫЙ» потрясающий партнёр. Это иллюзия. Счастье вам может принести только один человек- ВЫ САМИ. Любовь обогащает жизнь, но ответственность за себя и своё настроение несёте только ВЫ.
