Женщина, 40+ лет, в разводе, есть дочь. Финансовое положение не стабильно, живет на съемной квартире, работает на проектной работе. Встречается с мужчиной, рассчитывает на создание с ним семьи, но не ощущает ответного стремления.
Запрос: избавиться от зависимости от отношений. Без отношений чувствует себя неполноценной. В отношениях не способна отстаивать собственные интересы, идет на поводу у мужчины.
В ходе первой встречи обнаружились признаки субдепрессивного состояния: вялость, ощущение бессмысленности, неспособность сконцентрироваться, тревожные мысли, подавленное настроение, сниженная самооценка.
В общей сложности мы провели четыре встречи, в ходе которых использовали техники управляемых образов для решения ее непосредственного запроса, а также появившихся смежных. За это короткое время женщина прошла огромный путь:
- во-первых, она смогла увидеть себя со стороны и осознать, какое впечатление она производит на окружающих,
- во-вторых, она сформировала образ себя счастливой, самодостаточной, уверенной, знающей свои желания и способной их добиваться; увидела способы воплотить этот образ в жизнь,
- затем мы поработали со страхами, которые могут стать препятствием на пути достижения цели.
Обретение финансовой независимости было для женщины важной частью реализации нового образа себя. Если на первой встрече С. жаловалась на финансовую нестабильность, что ей трудно выбирать проекты, сложно выбрать заказчика, она все время боится отказать не тому и в то же время связать себя не слишком выгодными условиями, то на третьей встрече удалось сформировать критерии выбора бизнес-партнера и способы отстоять перед заказчиком свои интересы.
Также в ходе исследования отношений с деньгами женщина смогла осознать, что она не одинока, что вокруг нее есть люди, к которым она может обратиться за помощью и получить ее, и это позволит ей чувствовать себя более уверенно и действовать обдуманно и осознанно.
На четвертой встрече передо мной была улыбающаяся женщина, с горящими глазами, полная идей, с понятным и выполнимым планом действий и, более того, сделавшая первые шаги по намеченному плану. Она уже точно понимала, как она будет строить отношения со своим мужчиной, и не переживала, если отношения не сложатся, ведь теперь она хорошо осознавала, что быть уважаемой, ценной, окруженной заботой ей важнее, чем просто иметь рядом мужчину. Она провела переговоры с несколькими заказчиками и отметила, что теперь ей не страшно заявлять о своих потребностях, выдвигать свои условия, и в то же время не страшно получить отказ. Она приняла решение уделять больше внимания дочери, выделять время на полноценный отдых и общение с друзьями, чтобы своевременно восполнять ресурсы, сохранять ясность мышления и не проваливаться в негативное состояние.
Это стало возможным благодаря большой работе, которую женщина проводила между сессиями. На все предложения обдумать, поразмышлять, ответить на вопросы она отвечала не просто готовностью, она все это проделывала и на следующей встрече с увлечением рассказывала, к каким выводам пришла, что попробовала сделать и что из этого получилось. Из каждого шага она делала вывод и использовала его для следующего шага.
Женщина отлично понимала, что ее жизнь в ее руках, что психолог не выйдет за нее из той ямы, в которую она свалилась, и использовала работу с психологом в качестве спасательного круга или спасательной веревки, за которую можно ухватиться, но двигаться все же нужно самой, и она двигалась. Она прекрасно осознавала, что оказалась в нежелательном положении сама. Но не тратила время на поиск виновных, не тонула в разрушительном самобичевании, а сосредоточила усилия на преодолении трудностей, на поиске выхода.
Это осознанное и ответственное отношение к своей жизни, готовность действовать незамедлительно и позволили достичь за 4 встречи результатов, которых многие не достигают и за 40 сеансов.
* Кейс публикуется с разрешения клиента
Техника управляемых образов позволяет добиваться хороших результатов в решении широкого круга запросов, от поиска смысла жизни, до составления бизнес-стратегий. Приглашаю вас воспользоваться возможностями метода для решения вашего запроса.
Автор: Ольга Морозова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru