В последнее время растет число обращений с проблемой панических атак. Чаще всего обратившихся можно разделить на несколько категорий.
Первая категория это – люди впечатлительные, ранимые, с низкой самооценкой и высокой тревогой. Вторая категория - это люди контролеры, у которых все должно быть, как они задумали, перфекционисты, такие люди склонны к тревожности. Третья категория – люди пережившие череду стрессовых событий, страдающие ПТСР. Ниже попыталась описать портрет клиента страдающего от панических атак.
Контролеры
Контролеры высоко ответвленные люди, которые стараются контролировать все что их окружает в жизни. От работы до поведения близкого окружения. Панические атаки возникают часто у людей, которые привыкли за все отвечать. Контролер держит в узде свои чувства, не позволяет спонтанных проявлений эмоций, что негативно влияет на общее психологическое самочувствие. Спираль нервного напряжения закручивается и в какой то момент дальше так не может продолжаться, происходи эмоциональный взрыв (паническая атака).
Люди, для которых оказаться слабыми хуже смерти
Страх показаться слабым перед другими и перед самим собой, уязвимым, попросить о помощи, что я сам могу с чем-то не справляться, - часто страшный сон людей, страдающих паническими атаками. Собственная уязвимость кажется непереносимой, тогда как чужие ошибки, негативные эмоции воспринимаются с сочувствием и пониманием. Есть страх оказаться слабым и как следствие не проявление истинных эмоций, подавленность. Такие люди терпят до победного, идут «сдаваться» к психологу, когда сами уже все перепробовали и ничего не помогло.
Тревожные люди
Склонность часто переживать тревогу по незначительным причинам может привести к нервному истощению. Такие люди подвержены паническим атакам чаще остальных. У тревожных людей наблюдается тревога первичная и вторичная. Первичная тревога – переживание за свое будущее, работу, семью. Вторичная тревога – переживание из-за того факта, что тревожно. Нежелание соприкасаться с новой панической атакой вызывает новую волну стресса, тревоги, выматывает еще до ее наступления.
Люди с внутренними конфликтами
При наколенном внутреннем конфликте характерно некоторое количество противоречий внутри личности. Это может быть противоречие важных частей личности, мотивов, потребностей, целей. Например, конфликт между стремлением к свободе и стремлением к безопасности – желание сменить нелюбимую работу, найти дело по душе противовес нежеланием сталкиваться с рисками финансовыми при смене работы. Конфликт между ожиданиями и реальностью – происходит четкое ощущение пропасти между тем кто я есть и тем, каким я должен быть. Чем больше внутри у человека различных конфликтов, тем более эмоционально не стабильный фон настроения. Постоянно нереализованные потребности дают о себе знать. Первично в форме предпаники «мини панической атаки», как бы предупреждая человека о проблемах внутри, которые нужно решать. Затем уже происходят полноценные панические атаки.
Пережившие сильный стресс
Сильный стресс – например, попадание в аварию, смерть близкого, тяжелые заболевания, физическое/психологическое насилие, может способствовать возникновению посттравматического стрессового расстройства. Люди, пережившие сильный стресс сталкиваются с ночными кошмарами, плохой концентрацией, тревогой, раздражительностью, паническими атаками.
Приглашаю на личные консультации онлайн и очно, буду рада Вам помочь.
Запись на консультацию по телефону, WhatsApp,Telegram +79226757563.
Просмотреть анкету с отзывами и образованием можно здесь https://www.b17.ru/akhmadeeva/
