Вчера весь день я думала думу.
Трудную. Которую давно надо было думать, но я все делала вид, что её не существует в моей реальности
Но реальность так легко не обмануть, порой она ходит с козырей… и вот тут… здравствуйте, мои любимые бессонные ноченьки.
Вчера в круговороте мыслей я четко осознала, что не справлюсь и без помощи не усну. Я взяла единственное масло, которое стояло на прикроватной тумбе (для Маши, кстати, оно там стоит, не для меня) - черную ель
Это не была медитация (я не умею медитировать), это была генеральная уборка в моей голове, а потом и во всем теле. С пылесосом, с губками и тряпками… Визуализация - 100%
Я прошлась с пылесосом по всем закуткам своей черепной коробки, протерла до хрустального блеска глаза (они уже мало что видели), помогла с помощью вантуза ушам начать слышать, а носу - дышать, спустилась ниже, освободила от затора (он явно был) горло
В груди на уровне сердца пришлось потрудиться и практически разобрать чердак со старым хламом решая, что из этого действительно дорого, а что на выброс
Ужаснулась и чуть было не бросила уборку, дойдя до кишечника. Но все же решила оттирать, отскабливать, пробивать и продувать, ночь-то длинная…
Уже где-то на уровне колен я уснула, а на утро проснулась легкая, обновленная, и как бонус, с готовым ПРИНЯТЫМ решением
Моя маленькая подружка в синем флакончике, чёрная ель, я признаю твою силу и благодарю!
Практика с уборкой, которая со мной случилась — это открытие, это та необходимая МЕНТАЛЬНАЯ ГИГИЕНА, которой я обычно пренебрегаю
Если есть у вас фирменные способы, как навести порядок внутри себя, делитесь, буду благодарна
