Нехватка в организме тех или иных микроэлементов может отразиться на самых обычных жизненных процессах, например, на либидо. За сексуальную активность отвечает железо. Дефицит этого элемента, который доктора называют анемией, чаще всего встречается у женщин, так как они теряют значительное количество железа во время менструаций.
По оценкам специалистов ВОЗ, на 2019 год от анемии страдали 30% женщин в возрасте от 15 до 49 лет. Дефицит железа проявляется бледностью кожных покровов, повышенной утомляемостью, частой головной болью, головокружением, сухостью кожи и волос.
Оказалось, что одним из симптомов анемии является нежелание заниматься сексом. Все дело в том, что уровень железа в организме влияет на уровень дофамина – одного из гормонов удовольствия. Он играет в сексуальной жизни девушек важную роль, а при его отсутствии сексуальное желание не возникает.
Кроме того, анемия в целом приводит к гормональным нарушениям.
При ярко выраженных симптомах анемии врач назначает медикаменты, которые позволяют нормализовать уровень железа искусственно. Также в рацион рекомендуют добавить больше продуктов с содержанием этого минерала: красное мясо, зеленые листовые овощи, шпинат, морепродукты, бобовые, рыбу и яйца.
