Неприятный запах изо рта — частая проблема, с которой сталкивался каждый. Даже если вы чистите зубы дважды в день и ходите постоянно к стоматологу, неприятный запах все равно может беспокоить и вас и ваших окружающих.
Причин появления запаха множество, это может быть связано с пищеварением, проблемами в организме, гормональными нарушениями или чаще всего непривычной пищей, с которой ваш желудок не справился на данный момент. Более подробно о разных причинах запаха изо рта мы рассказываем в статье.
Этого не стоит стесняться и не стоит с пренебрежением относиться к людям вокруг. Самые простые проблемы имеют самые простые решения. Помогите вашим близким справиться и помогите себе сами, если заметили такую проблему.
Представляем 5 советов, которые помогут избавиться от этой маленькой проблемки.
Пейте воду
Если проблема с неусвоившимся кусочком еды, то самым простым и действенным способом станет вода. Но пары глотков, возможно, будет недостаточно. Возможно выпить бутылочку, но не сразу. Важно пить воду постепенно, пока организм не переварит этот зловредный кусочек.
Чистите язык
Если проблема настигает вас постоянно, а не только после еды, то необходимо отследить, как вы проводите гигиену полости рта. Как правило, люди забывают чистить язык, когда его шероховатая структура хранит пищу с прошлого четверга. Кроме вас, никто язык не очистит, и сам он волшебным образом не очистится. Купите специальную щеточку и пользуйтесь после чистки зубов.
Зубная нить
Второй вопрос о гигиене. Забудьте про зубные палочки. Они не дают хорошего эффекта, только травмируют десну. С собой лучше взять нить, ну и не забывать ею чистить межзубные пространства каждый день. Остатки пищи во рту притягивают патогенную микрофлору.
Не голодайте
Для кого-то норма пропускать полноценные приемы пищи, не питаться в течение 4–6 часов. Однако, если ваш организм это каким-то образом выносит, но вот полость рта — нет. Когда мы кушаем, во рту вырабатывается большое количество слюны, которая смывает бактерии. Иногда нужно просто поесть, чтобы заглушить неприятный запах.
Меньше сладостей
Чем больше сладкого, тем больше бактерий во рту. Они в этой сладкой среде активно развиваются и множатся. Если съели что-то сладкое, то необходимо сполоснуть рот, можно даже обычной водой.
Самый верный способ поддержать свежее дыхание — это не жвачка, которая может замаскировать проблему, а именно правильный уход за полостью рта. Ежедневные гигиенические процедуры помогут решить проблему еще на этапе возникновения.
