Автор: А. Бабалян
Принято считать, что бич современного общества – это ожирение.
Лишний вес не только довольно сильно портит фигуру, создает бытовые
неудобства, но и почти всегда ухудшает общее состояние здоровья,
поэтому с ожирением все активно борются. Это значимое направление в
медицине, диетологии, нутрициологии и физическом фитнесе.
Не будем преуменьшать отрицательное воздействие ожирения на
организм, однако важно знать, что реальным врагом в 21 веке является
все же атеросклероз. Разберемся, что же это такое. Атеросклероз –
заболевание, поражающее артериальные сосуды (артерии) по всему
организму. Оно является хроническим, и из года в год на стенках сосудов
откладываются холестериновые бляшки (жиры) в виде «налета». Из-за
этого стенки сосудов уплотняются и теряют эластичность. Просвет
артерии все сильнее и сильнее сужается, что приводит к затрудненному
кровообращению органа(ов). Самые серьезные последствия выраженного
атеросклероза развиваются при поражении сосудов сердца и головного
мозга. На ранних этапах поражения сердечно-сосудистой системы
недостаточность кровообращения (ишемия) проявляется только при
повышенных физических нагрузках, со временем нагрузка начала
ишемии снижается, и она (ишемия) может проявляется при обычных,
бытовых нагрузках – ходьба, привычная работа по дому. В тяжелых
случаях ишемия может быть даже в состоянии покоя тела. Клиенты с
ишемической болезнью сердца и атеросклерозом нередкость, основам
работы с ними мы обучаем на курсах «Лечебная физическая культура» и
«Оздоровительный фитнес».
Прогресс атеросклероза длится многие годы или даже десятилетия,
но его опасность в том, что он развивается в молодом возрасте, не имеет
особых проявлений (не болит), «набирает обороты» как раз к зрелому и
пожилому возрасту, когда процесс уже не остановить, а также часто уже
имеют место другие хронические заболевания.
И, да, часто у людей с ожирением наблюдается атеросклероз, но
далеко не у всех. Ошибочно думать, что у людей без ожирения не бывает
этого заболевания.
Разберем пример: у девушки (курьера/экскурсовода) с выраженным
лишним весом, которая очень любит жирные молочные продукты и
домашнюю выпечку на сливочном масле, атеросклероз на самом деле
будет с меньшей вероятностью, чем у мужчины (офисного сотрудника) с
нормальной массой тела, который курит, съедает каждый день 3-4 яйца
на завтрак, и каждый день ест блюда (фаст-фуд) в организациях
общественного питания, а домой покупает полуфабрикаты (пельмени,
колбаса, готовое тесто).
Интересно почему же это так? Потому что атеросклероз
действительно активно развивается в трех случаях:
1. В случае наличия наследственной предрасположенности (на это
повлиять невозможно).
2. При чрезмерном употреблении насыщенных жиров (особенно,
транс-жиров).
3. И, безусловно, при нерегулярном питании на фоне гиподинамии с
наличием вредных привычек.
Метаболическое обоснование данных процессов подробнейшим
образом разбирается на нашем курсе «Спортивной биохимии».
