Личностные изменения невозможны без соблюдения следующих четырёх элементов, и да – только всех четырёх элементов.
1 Самосознание
Самоанализ, знакомство с самим собой, с хорошим и плохим, с негативным и позитивным, с преимуществами и недостатками.
Всё должно быть честно, непоколебимо, без каких-либо претензий, без какого-либо притворства, без самообмана – проявите самосознание.
2 Эмпатия
Без эмпатии невозможно добиться личностных изменений. Это может звучать странно, ведь мы сопереживаем другим людям. На самом деле это не совсем так – речь идёт о нас самих.
✅ Эмпатия – это необходимое условие для того, чтобы вписаться в общество, а общество определяет 80 процентов вашей личности, и согласно некоторым школам психологии – сюда можно отнести все 100 процентов.
Мы существа, способные к отношениям. И мы определяемся своими отношениями. Эмпатия играет решающую роль в том, чтобы поддерживать взаимодействие с другими людьми.
3 Мотивация к переменам
Если вам не хватает эмпатии, зачем вам меняться? Что бы вы ни делали с другими людьми – вы причиняете им боль или помогаете им, независимо от того, как вы взаимодействуете с другими людьми, они мотивируют вас изменяться.
Это похоже на цепь и в ней есть звенья. Без сопереживания нет никакой мотивации к изменениям. Без мотивации ничего не изменится. Так вот, у нас не может быть мотивации изменить себя независимо от других людей – подавляющее большинство личных изменений и трансформаций происходят из-за окружающей среды.
Человеческая среда – это физическая среда, социальная и культурная среды. Они сигнализируют нам о том, как мы должны формировать и лепить самих себя, способы, которыми мы должны формировать эти сдвиги.
✅ Мотивация имеет решающее значение – если вам всё равно на окружающих, зачем вам меняться? Именно в этом и кроется суть неспособности нарцисса учиться и меняться – ему всё равно, потому что у него нет эмпатии, а значит он просто не видит смысла меняться ради не понятно чего. Нет сопереживания – нет мотивации меняться.
Кроме того, когда вам не хватает самосознания и сочувствия, вы не в состоянии распознать какую-либо потребность в переменах – вы просто само совершенство, великолепны, вы божественны – зачем меняться? Любое изменение будет только к худшему.
Так вот, нарциссы обладают самосознанием. Они осознают свои действия и последствия своих действий, а также то влияние, которое их действия оказывают на других. И всё же они не видят в этом ничего плохого, потому что им не хватает сочувствия и, следовательно, не хватает мотивации измениться.
4 Эмоции
Последнее и очень важное условие – это эмоции. Вам нужно чувствовать. Вам нужно чувствовать что-то по отношению к себе, к другим людям, которые у вас есть. Вам нужно иметь доступ к негативным эмоциям, таким как зависть и гнев.
Это звучит немного цинично, но зависть и гнев – это именно те эмоции, которые приводят к переменам. Но также необходимо иметь доступ к положительным чувствам, таким как любовь – нет более мощной силы для перемен, чем любовь.
Опять же, если говорить о нарциссе и психопате – у них нет доступа к эмоциям верхнего порядка или, по крайней мере, в случае нарцисса – нет доступа к положительным эмоциям. И поэтому нет никакой силы для перемен.
Эмоции – это формы познания, это формы мышления. Но эмоции носят направленный характер – мы кого-то любим, кого-то ненавидим, кому-то завидуем. Эмоции – это тот клей, который скрепляет всех нас вместе. Они – это строительные леса, на которых развиваются человеческие отношения. Они лежат в основе всего, что связано с межличностными отношениями.
Если у вас нет эмоций, зачем вам меняться? Потому что если у вас нет эмоций, то у вас нет эмоций и по отношению к другим, и по отношению к самому себе тоже. Нарциссам не хватает не только любви по отношению к другим, но и любви к себе, как, собственно, и психопатам.
Именно поэтому нарциссы и психопаты идут на чрезмерный риск. Именно поэтому они склонны к саморазрушению – вот почему они так безрассудны. Потому что они не заботятся о себе – они не только не любят себя, но и не испытывают сочувствия к самим себе – это многое объясняет.
✅ Если у вас нет самосознания – вы не можете понять, что вам надо измениться. Если у вас нет сочувствия, то у вас нет мотивации меняться ради того, чтобы принести пользу своим близким и дорогим людям. Если нет доступа к эмоциям, вы также ничего не чувствуете по отношению к себе, и тогда у вас нет никакой мотивации.
И, конечно же, при отсутствии мотивации не может быть никаких действий. А без действия не может быть никакой динамики. Динамика – это просто ещё одно название перемен.
Луций Анней Сенека, римский философ-стоик, отметил, что гораздо более важно то, что ты думаешь о самом себе, чем то, что другие думают о тебе.
Всеволод Парфёнов