Уверенность – это когда ты веришь в себя и свои способности. Знаю, звучит немного просто и неоригинально, но это так, проблема лишь в том, что формирование уверенности в себе может превратиться в кошмар.
В сегодняшней статье, я попробую рассказать вам о 6 ступенях/шагах, называйте их как вам больше нравится, которые на мой взгляд являются основой нашей уверенности в себе. И так:
1. Определите, откуда берётся ваша неуверенность в себе.
Важным шагом в работе над формированием уверенности в себе является признание наличия причины. К примеру, если на работе вам не хватает знаний или навыков по определенной теме, запишитесь на курсы или попробуйте пройти обучение самостоятельно.
2. Обратите внимание на то, чего вы уже достигли
Достаньте листочек и запишите всё, что приходит на ум, всё то, чем вы гордитесь. Хорошие оценки в школе? Достижения в спорте? Хорошая высокооплачиваемая работа? Вы удивитесь, но даже эти три простые, казалось бы, достижения уже выделяют вас на фоне большинства людей и могут стать причиной для того, чтобы быть уверенным в себе и своих силах.
3. Подумайте о том, в чём вы хороши
У каждого из нас есть таланты и сильные стороны. И у вас тоже!
Если вам кажется, что это не так, спросите своих родственников или друзей, в чём, по их мнению, вы хороши.
4. Ставьте цели
А потом медленно, шаг за шагом их выполняйте/достигайте. Цели не должны быть глобальными. Начните с чего-то небольшого.
Отмечая каждую достигнутую цель, вы начнёте обретать уверенность в том, что вы способны планировать и доводить дела до конца.
5. Не критикуйте себя
Вы никогда не будете чувствовать себя уверенно, если будете постоянно себя принижать.
Прислушайтесь к своему внутреннему критику и подумайте, как его слова влияют на вас и вашу самооценку.
Относитесь к себе так, как вы относитесь к своему лучшему другу.
6. Найдите хобби
Найдите то, чем вы действительно увлечены, то, что вам больше всего нравится. Это может быть фотография, спорт, кулинария или что угодно на ваш выбор.
Как только вы обнаружите, дело, которое поднимаем вам настроение, посвятите ему часть своего времени и энергии.
