Отсутствие близости между партнерами может вызвать разочарование, чувство одиночества и ненужности. Что делать, когда в браке нет близости? Вот несколько практических советов, которые помогут возродить ваш брак.
Что такое близость в браке?
Близость в браке – это то, что объединяет партнеров в то самое единое целое. От разговоров на ночь до игривых прикосновений – близость может принимать разные формы, но она всегда включает в себя доверие и взаимопонимание.
Самое лучшее в близости –это то, что это зона, свободная от осуждений. Здесь партнеры могут выразить свою истинную сущность, не боясь быть отвергнутыми. Это место, где их самые сокровенные мысли, чувства и фантазии могут быть разделены и поняты. И что самое приятное? Чем больше близости у вас будет в браке, тем счастливее и здоровее будут ваши отношения.
Поэтому если вы хотите построить прочные и продолжительные отношения со своим партнером, сделайте близость главным приоритетом в вашем браке.
Хотя все отношения уникальны, недостаток близости – распространенная проблема, с которой сталкиваются пары. Ее отсутствие может указывать на более глубокие проблемы в отношениях. Отсутствие близости –причина для беспокойства и может потребовать определенного внимания и усилий от обоих партнеров для решения этой проблемы.
Признаки отсутствия эмоциональной близости в браке
Вот некоторые признаки отсутствия эмоциональной близости в браке
- Недостаток привязанности. Если ваш партнер больше не проявляет к вам привязанности – посредством физических прикосновений или словесных выражений, это может быть признаком эмоциональной дистанции.
- Избегание эмоциональных разговоров. Когда ваш партнер избегает обсуждения эмоциональных тем или замыкается в себе, если вы пытаетесь открыться ему, это может указывать на отсутствие эмоциональной близости.
- Отсутствие интереса к вашей жизни. Если партнер не проявляет интереса к вашей повседневной жизни, вашим увлечениям или вашим целям, это может указывать на то, что он эмоционально исчерпал возможности для отношений.
- Постоянная критика или защита. Если ваш муж постоянно критикует вас или занимает оборонительную позицию, когда вы выражаете свои чувства, это может быть признаком эмоциональной дистанции.
- Отсутствие совместного времяпрепровождения. Если вы с партнером больше не делитесь значимыми переживаниями или не находите времени друг для друга, это может указывать на отсутствие эмоциональной связи.
- Недостаток доверия. Доверие – это основополагающий элемент любых здоровых отношений, и когда его не хватает, это может подорвать эмоциональную близость. Например, скрытность, утаивание информации или невыполнение обязательств.
Эти признаки отсутствия близости являются первым шагом к решению основных проблем и работе над восстановлением вашей эмоциональной связи.
Как справиться с отсутствием близости в браке
Для пар совершенно нормально переживать периоды застоя, когда близость отходит на второй план. Это может быть трудный этап, но можно преодолеть эти трудности и построить более крепкий, полноценный брак. Итак, что делать, когда в браке нет близости? Вот несколько советов.
- Общайтесь открыто. Выражайте непредвзято свои чувства и опасения. Поговорите о том, чего вам не хватает и чего бы вы хотели больше видеть в ваших отношениях.
- Работайте над созданием эмоциональной близости. Эмоциональная близость часто может привести к физической близости. Например, проводите время, занимаясь тем, что нравится вам обоим, больше разговаривайте и работайте над укреплением доверия и взаимопонимания.
- Обратитесь за профессиональной помощью. Иногда первопричина проблемы может быть глубоко укоренившейся и требовать помощи профессионального психолога или психотерапевта. Не стесняйтесь обращаться за помощью, если чувствуете, что ваши отношения страдают из-за недостатка близости.
- Позаботьтесь о себе. Сосредоточьтесь на заботе о себе и делах, которые доставляют вам удовольствие. Это может помочь вам почувствовать себя увереннее, а также придаст вам энергии и настроя для работы над вашими отношениями.
- Помните, что близость может потребовать времени. Построение прочных отношений требует времени и усилий. Не расстраивайтесь, если прогресс медленный, и продолжайте работать над этим вместе.
- Сделайте перерыв. Иногда перерыв в рутине может помочь разжечь искру близости. Спланируйте совместный отпуск или даже просто уединение на выходные, чтобы сосредоточиться друг на друге и отключиться от повседневной жизни.
- Пробуйте что-то новое. Получайте совместный новый опыт, будь то новое хобби, посещение новых мест или эксперименты с различными способами выражения физической близости. Главное – быть открытыми для новых впечатлений и хотеть выйти за пределы своей зоны комфорта.
Следуя этим рекомендациям, вы можете научиться лучше общаться, расставлять приоритеты в ваших отношениях и находить новые способы установления контакта.
Если супруг стал более замкнутым, раздражительным, придирчивым, перестал строить совместные планы и предпочитает говорить «я», а не «мы», становится очевидным, что чувства угасли. Почему мужчина разлюбил и можно ли как-то восстановить отношения – вопросы, которые задают себе все женщины, попавшие в похожую ситуацию. Ответы вы найдете в нашей статье.
