Итак, в первой части статьи мы разобрали основную причину, из-за чего мы цепляемся за убыточную позицию на рынке (ровно, как и за неработающий бизнес или изжившие себя отношения), а именно: причина такого поведения лежит в наших базовых инстинктивных программах, прошитых в лимбической системе нашего мозга. При этом, следует понимать, что лимбическая система - это очень важная часть нашего мозга, которая отвечает за огромное количество наших базовых программ и инстинктов, и без нее мы просто не смогли бы выжить и размножиться как вид.
Но эти же программы создают нам серьезные проблемы в такой деятельности как трейдинг, и могут в процессе торговли вызвать, например, неконтролируемые эмоции (тильт) или толкнуть нас к неадекватным действиям.
Соответственно, ответ на вопрос как нейтрализовать (или хотя бы максимально снизить) влияние этих программ, идущих от лимбической системы, так же лежит в области функционирования нашего мозга, а именно - в развитии такой его части, как префронтальная кора.
Что такое префронтальная кора и за что она отвечает?
На мой взгляд понятным определением будет таким:
Префронтальная кора - это область головного мозга, отвечающая за организованность, планирование, самоконтроль, способность делать выводы, учиться на ошибках. Можно сказать, что это наш "рациональный" управляющий.
Префронтальная кора помогает в планировании действий: не торопясь дождаться нужного момента, обдумать дальнейшие действия и принять взвешенное решение. Именно этой области мозга мы обязаны умением контролировать свое поведение в мире, где вокруг все наполнено побуждающими стимулами.
Говоря проще, именно развитие префронтальной коры и в целом коры больших полушарий сделало нас теми, кем мы являемся - разумными людьми.
В трейдинге она отвечает за такие процессы, как разработку торговой системы и риск менеджмента, анализа торговли, ведение торгового дневника и все те действия, которые мы делаем осознанно, используя логику, анализ и рассуждения.
Именно использование префронтальной коры позволяет нам проявить волю и используя систему, стать стабильно успешным трейдером.
Возникает закономерный вопрос, почему же имея такую возможность использовать эту часть мозга, мы все равно постоянно отклоняемся от своей торговой системы, впадаем в тильт, хватаемся за убыточную позицию, вступаем в борьбу с рынком, и, как следствие, несем убытки?
Ответ прост - если с нами в процессе торговли происходит описанное выше, значит у нас доминирует лимбическая часть мозга, которая и определяет наше поведение как в трейдинге, так и в целом в жизни, и все принятые нами решения.
Как же сделать так, чтобы при торговле у нас преобладало влияние именно префронтальной коры (рациональности), а действие лимбической системы (эмоций) было минимальным?
У мозга есть интересное свойство - он не может одновременно направить всю энергию в несколько своих областей, например, и в кору больших полушарий и лимбическую систему - какая-то часть неизбежно будет доминировать (управлять нашим поведением).
И соответственно, если в вашей торговле преобладают эмоции - это означает, что у вас в этот момент доминирует лимбическая система, оттягивая при этом на себя большую часть энергии.
Если же в процессе торговли у вас преобладает воля, расчет, анализ, самоконтроль - значит у вас большая часть энергии направлена в префронтальную кору, а лимбическая система в этот момент напротив, как-бы дремлет.
А для того, чтобы направлять энергию именно в префронтальную кору, развивать ее, - нам необходимо делать те действия, которые активируют ее работу, параллельно при этом делая то, что будет "уводить" энергию от лимбической системы. Иными словами, нам необходимо осознанно перенаправлять энергию от лимбической системы к префронтальной коре, то есть развиваться как человек разумный, а не животное.
Для этого в трейдинге (до, во время работы и после) нам необходимо ОСОЗНАННО прилагать усилия и сместить фокус внимания на такую деятельность как:
- Анализ психологического состояния - необходимо научиться отслеживать свои эмоции, смотреть на себя со стороны, анализировать причины и реакции.
- Планирование, визуализация будущего - фокусировка на образе жизни, к которому мы стремимся.
- Так же могут подойти и любые иные виды "рациональной" деятельности, способствующие развитию коры больших полушарий, каждый может найти свой способ развития префронтальной коры, наиболее оптимально подходящий ему.
Кроме того, стоит понимать, что полностью заглушить действие лимбической системы и ее проявлений (таких как, например, страх и тильт), вряд ли получится, но мы можем минимизировать ее влияние посредством регулярных действий:
- Различные практики: медитация, йога и т.д.
- физические нагрузки - занятие спортом, как регулярно, так и разово (даже простая ходьба помогает "переключиться" с эмоционального напряжения).
- расслабляющие процедуры (например, массаж или баня).
- И самое главное - осознанный анализ своего поведения и своих эмоций, в этом поможет ведение дневника торговли.
Так же отдельным пунктом я бы выделил негативное влияние алкоголя, а именно нарушение им работы мозга, и особенно коры больших полушарий. Я не могу давать конкретных рекомендаций, но всегда стоит помнить о его действии и по возможности, минимизировать (а лучше полностью убрать) присутствие алкоголя в вашей жизни. Вообще, на мой взгляд, успешный трейдинг и алкоголь в долгосрочной перспективе несовместимы, и возможно в будущем я напишу об этом более подробную статью.
Как же развитие префронтальной коры поможет нам научиться двигаться вместе с рынком, а не вставать с ним в противофазу?
Тут нам поможет тот факт, что доминирование префронтальной коры в процессе торговли позволит нам проявлять волю и следовать собственной системе, что исключит такие проявления лимбической системы как, например, попытки "отыграться" (всплеск норадреналина) или страха получить стоп (адреналина).
В сложной ситуации мы сможем проконтролировать собственные эмоции и инстинктивные реакции, и следовать собственным правилам, а также спокойно проанализировать рыночную ситуацию, собственное поведение, и адаптироваться к рыночному движению, а не бороться с ним.
И благодаря этой способности к рациональному поведению, адаптации и спокойному и адекватному состоянию, мы можем просто и без борьбы следовать собственной системе и следовать вместе с рынком, например, вовремя и без сожаления пресечь потери и "перевернуться", или же спокойно, не суетясь, давать прибыли течь, пока рынок и система дает нам такую возможность.
В заключении
Трейдинг так сложен именно по той причине, что у подавляющей массы людей во время торговли доминирует лимбическая система, их поведение складывается под постоянным воздействием эмоций и инстинктов.
Если мы хотим добиться успеха в такой деятельности как трейдинг, наша задача - минимизировать воздействие лимбической системы в процессе торговли и развивать префронтальную кору, то есть эволюционировать как человек разумный, а не быть только под контролем своих инстинктов, как животное.
Трейдинг, в этом смысле - наиболее прогрессивный вид детальности, в котором у нас нет иных вариантов, кроме как развиться и эволюционировать, если мы хотим добиться успеха.
Если у вас остались вопросы буду рад ответить на них в комментариях, подписывайтесь на канал!
Хотите поучаствовать в рубрике "Трейдерские истории" - присылайте свои истории мне на почту Tradepsy1@yandex.ru. При желании я опубликую на своём канале, вместе с разбором.
Ищите готовую прибыльную торговую систему? Застряли в убыточной позиции? Или нуждаетесь в сопровождении наставника? Готовые решения найдете тут.
Ставь лайк и научись делать стабильную прибыль на рынке!
Стабильного вам профита!
