В основе головокружения, возникающего при панических атаках, лежит вегетативная нервная система (ВНС). Эта система контролирует непроизвольные функции организма, включая частоту сердечных сокращений, дыхание и пищеварение.
- ВНС состоит из двух основных ветвей: симпатической и парасимпатической нервной системы. В моменты стресса, страха или паники симпатическая нервная система включается в работу, вызывая хорошо известную реакцию "борьбы или бегства".
- При панике, симпатическая нервная система, выделяет большое количество гормонов стресса, таких как адреналин и норадреналин. Эти гормоны готовят организм к реагированию на предполагаемую угрозу, увеличивая частоту сердечных сокращений, расширяя зрачки и перераспределяя кровоток. Вот тут-то и возникает головокружение.
- Резкое увеличение частоты сердечных сокращений и артериального давления может повлиять на приток крови к мозгу, что приведет к временному снижению поступления кислорода и питательных веществ. Это нарушение может привести к ощущению головокружения, при приступе.
Гипервентиляция: Связь с отсутствием дыхания - Еще одним важным фактором, вызывающим головокружение при панических атаках, является гипервентиляция. При тревоге естественной реакцией организма может быть учащенное и поверхностное дыхание. В результате гипервентиляции нарушается баланс кислорода и углекислого газа в крови. Уровень углекислого газа падает до слишком низкого уровня, что называется гипокапнией, которая может вызвать целый ряд симптомов, включая головокружение, покалывание и даже обморок.
- В ответ на страх или стресс миндалина, являющаяся ключевым процессом обработки эмоций, становится гиперактивной. Эта гиперактивность может вызвать каскад физических реакций, включая выброс гормонов стресса, которые, как мы уже видели, способствуют возникновению головокружения.
- Кроме того, мозг оснащен сложной сетью связей, в том числе отвечающих за пространственное восприятие и проприоцепцию тела. Во время панической атаки эти связи могут временно нарушаться, что приводит к несоответствию между сенсорными сигналами организма и его воспринимаемым положением в пространстве. Это несоответствие, может проявляться в виде головокружения, дезориентации и даже ощущения оторванности от реальности. Поэтому, часто при панических атаках человек испытывает состояния дереализации и деперсонализации.
Буду рад вам помочь справиться с данной проблемой на своем курсе психотерапии.
1) Мой "Курс преодоления депрессии, тревоги и невроза".
2) Книга "Самопомощь при неврозе - 15 техник от страха и тревоги".
3) Мои курсы для психологов и клиентов:
Автор: Вьюков Антон Сергеевич
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
