Очень часто сейчас звучат фразы “Жить здесь и сейчас”, “Будь осознанным”. Говорить легко, на практике сложнее. Почему так, давайте и разберем в этой статье. Когда человек рождается и в детстве раннем процесс проживания в настоящем дается естественно. Понаблюдайте за ребенком, как правило его внимание всегда на том, что он делает в данный момент. Нет переживаний за будущее, сожаление о прошлом. Все только сейчас.
Позже под влиянием окружения, значимых взрослых, среды начинают “навешивать разные грузики” в виде, как надо, должно и.т.д. Оценочное суждение, как личности, так и его поступков. В детстве многим так хочется быстрее стать взрослым, чтобы наконец то делать то, что хочешь. По итогу, как правило становясь взрослым выходит ли делать то, что хочется? Многие забывают, а как это хотеть? Под “грузом” бесконечных надо, должно..
И, когда такому взрослому начинают говорить: “Живи здесь и сейчас!”. Получается ли отбросить разом все “надо” и позволить так жить? Вряд ли.. За длительный период жизни, уже сформировано мышление, самовосприятие и восприятие окружающего мира. Порой даже многих начинает раздражать этот посыл осознанности. Возникает реакция, что только безответственные люди могут так жить, а у меня есть обязанности и их много. Вот, когда завершу все дела, проекты и прочее, вот тогда может быть.
Самый большой самообман - это ожидание, что не сейчас, вот придет нужное время и тогда начну жить наконец для себя. Развеять эту иллюзию возможно пониманием, что нет времени и завтра тоже нет.
Каждый из нас живет с твердой убежденностью, что жить будет долго и точно есть время. На самом деле, никто и никогда не даст гарантий в этом, потому что их нет.
Время идет, независимо живете вы сейчас свою жизнь или “тянете лямку”, радуетесь мелочам или жалуетесь на нехватку. Время просто проходит, ни у кого нет возможности отмотать его назад. Отрезвляет, верно?
Но у каждого из нас есть возможность проживать свое время, не жалуясь, а совершая действия. Пусть небольшие, но шаги навстречу своим мечтам, целям. Радоваться каждому дню, как подарку. Благодарить за то, что уже есть и замечать то изобилие, которое есть у каждого из нас. Сказать кому то “спасибо” искренне, улыбнуться незнакомому.
Конечно, если внутри”все болит” сложно замечать, а тем более давать другим радость. И тут важно “напитать себя”, дать себе в здоровом понимание ту любовь, которая так нужна прежде всего самому. Осознанность прежде всего по отношению к себе, своим “хочу”, желаниям и потребностям. Мы не можем дать другим то, чего у нас нет. Поэтому начинать всегда с себя, со своей жизни, в которой есть место для радости, удовольствия прежде всего для себя. И тогда фраза “Красота в глазах смотрящего” обретает понимание, что все у нас внутри уже есть. Просто начни замечать в себе, это и будет шагом навстречу жизни в моменте “здесь и сейчас”.
Желаю всем хорошего дня!
Автор: Светлана Аглиева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
