А вы задумывались, на что способно ваше подсознание и сколько в нем тайн? Подсознание — это часть нашего ума, которая работает вне сферы нашего сознания и влияет на наши мысли, эмоции и поведение. Но им при желании можно управлять, только для этого необходимо понять, что это за зверь такой и как он работает.
Сразу вам может показаться, что это сложно для вас, но это не так. Люди думают, что именно мозг управляет чувствами, эмоциями и желаниями. Но ученые доказали, что мы сами можем контролировать свой мозг. Попробуйте внимательно прочитать факты и все поймете.
1. Беспрерывная работа
У подсознания нет выходных и праздников, поэтому будем считать, что он— бесплатный трудоголик. Подсознание занимается обработкой огромного количества информации, примерно в 200 000 раз больше, чем сознание. Даже когда вы отдыхаете, готовитесь ко сну или спите, оно обрабатывает сигналы с наших чувств, хранит воспоминания и создает связи между различными идеями.
Поэтому так важно четко понимать, чего вы хотите в этой жизни: приоритеты, цели и мечты. И тогда подсознание будет непроизвольно постоянно искать различные варианты решения, чтобы достичь вашей цели.
2. Просто представь и так будет
Может показаться смешным, но этот принцип действительно работает. Визуализация представляет собой создание ярких образов и сценариев в уме. Вы можете перед сном каждый день четко представлять свои цели, переживать полученные от их достижения эмоции, а подсознание (независимо от того, осознаете вы это или нет) начнет работать над их осуществлением.
Да и на самом деле, положа руку на сердце, каждый из нас хоть раз в жизни представлял себя в другом мире, или в другой должности, с другой внешностью и т.д. Это были фантазии, а здесь вам предлагают просто ставить четкие цели. Не путайте с мечтой "хочу миллион долларов и вертолет". Какие идеи для достижения может сгенерировать подсознание?
Ричард Дэвис, профессор психологии из США, провел исследование, в котором участники в течение недели визуализировали себя перед сном, как уверенно выступающие перед большим количеством человек. Было подтверждено, что визуализация помогает снизить тревожность и улучшить качество выступлений.
3. Будь просто счастливым
Подсознание может быть перепрограммировано. С помощью позитивных утверждений (я счастлив, я здоров, я богат) и визуализации можно изменить негативные установки.
Повторение позитивных утверждений в независимости от реальной жизни помогает подсознанию принять новые установки и начать действовать в соответствии с ними.
4. Тишины хочу
Подсознание более эффективно функционирует в тишине по нескольким причинам: отсутствие отвлекающих факторов, расслабленное состояние, возможность погрузиться в свои внутренние ощущения. Тишина создает пространство для внутреннего общения и взаимодействия с подсознанием.
Простыми словами, классные идеи, планы или решения проблем приходят тогда, когда вы в полностью расслабленном состоянии – например, прямо перед сном, когда темно и тихо.
Таким образом, чтобы использовать потенциал своего подсознания, вы должны найти время на тишину, когда ваш разум не отвлекается. Тишина (10-15 минут) создает пространство для внутреннего общения и взаимодействия с подсознанием.
5. Подсознание помнит все
Когда ваш рациональный ум забывает что-то, то подсознание все помнит. Вы когда-нибудь задумывались, что большинство вещей вы делаете автоматически, на автопилоте? И это почти 90 % того, что вы делаете каждый день (дыхание, приемы пищи, ходьба, езда на автомобиле и т.д.).
6. Установка на отличное здоровье
Бывает, что негативная установка на здоровье для подсознания срабатывает как старт болезни: точно простыну, в такую погоду у меня всегда падает давление, у прабабушки была онкология и у меня тоже будет и т.д.
Исследования показывают, что позитивные мысли и установки могут укреплять иммунную систему и способствовать выздоровлению.
👉Пока все просто? Поехали дальше!
7. Почти все сны – это проявления желаний
Фрейд считал, что сны представляют собой проявление скрытых желаний, конфликтов и неприемлемых мыслей, которые обычно подавляются в нашем сознании. Он полагал, что через анализ снов можно раскрыть содержание бессознательного и получить понимание внутренних конфликтов и желаний, которые могут влиять на наше поведение.
Простыми словами, то, что мы видим во сне, — это подавленные желания, о которых мы можем даже и не подозревать, но наше подсознание знает.
8. Подсознание не отличает реальность от воображения
Подсознание, в отличие от сознания, не различает реальные события от воображаемых. Оно может реагировать на мысли и образы так же, как если бы они были реальными.
Простыми словами, ваше подсознание не может фильтровать то, что оно видит, слышит или воспринимает, и не может определить, настоящее это или подделка. Это одна из главных причин, по которой вам следует избегать негатива любой ценой.
Важно понимать, что подсознание не подчиняется логике и рациональности, поэтому необходимо, используя полученные факты, научиться устанавливать эмоциональную связь с подсознанием и внушить ему желаемые установки.
