Правда ли что недавно набранные кг уходят быстро и легко при нормализации режима?
Эту неделю я провела в налаживании режима после поездки.
За 2 недели поездки я набрала 1,5 кг
Честно - 1-2 кг после похудения на 27 кг не проблема для меня. Уж слишком не значительна цифра, почти погрешность.
Восстанавливала я свой режим очень мягко, так как немного простыла, да и устала за время разъездов
Питание
3 дня практически идеального питания.
Суббота выпала из графика.
Муж утром баловал нас оладушками. А вечером я встречалась с подругой.
Воскресенье было очень рабочее и с питанием в моем стиле.
Активность
Тренировки:
- 5 зарядок на степпере
- 2 тренировки с гантелями
Первая тренировка была облегченная.
Вторая уже получилась полноценной.
Я прям кайфанула от горячего тела, от ощущения работы мышц.
Дополняю удовольствие легким самомассажем и приятными кремами.
Шаги
Я думала, что до 6 тысяч в день не дойду, но дошла. Прям видно как постепенно активности становиться больше.
Результаты недели
Даже не полной недели.
Сравниваю с результатами после поездки.
Вес – 52,7 кг. (минус 1,3 гр)
ОТ (объем талии) – 60,5 см. (минус 0,5 см)
ОБ (объем бедер) – 90,0 см. (минус 0,5 см)
ОН (объем ноги в самом широком месте) - 51,0 см. (минус 0,5 см)
Практически все набранное за 2 недели ушло. Осталось 0,5 см в талии, что тоже можно списать на погрешность.
Быстро и просто сливается отек, а не жир уходит.
И переживать за 1,5 кг отека смысла нет.
Именно понимание процессов в собственном организме помогает мне спокойно относиться к весу и называть 2кг погрешностью.
Я считаю, что это прекрасно, так как мне легко определяться с по-настоящему важными вещами в своей жизни, а не трястись над весом.
Излишнее внимание к весу - это не полезно. Переживания за каждые 100 гр - это не здоровое отношение к себе. Потому и похудение как смысл жизни - так себе идея.
Что дальше?
Новая неделя обещает быть более менее спокойной. Поэтому я хочу посвятить ее не только работе, но и бытовым вопросам. До отъезда мужа осталось чуть больше 2х недель и надо закончить все совестные дела.
Все приятной недели!
Провожаем лето...
