Стресс старит раньше времени. Хорошая привычка омоложения — понимать свой уровень стресса и уметь с ним справляться, не бороться, а обуздать таким образом, чтобы он не приносил вред.
В этой статье я предлагаю вам интересную психологическую практику. Посмотрите на картинки ниже и выберите ту, которая вам больше всего понравилась. Сделать это нужно в течение пары секунд — отключите логическое мышление и запомните «свою» цифру.
Самое важное — научиться отпускать стресс, не бороться с ним, не противостоять ему, научиться переключаться, принимать вещи такими, какие они есть. Не растрачивать свою эмоциональность, иначе не будет хватать энергии на рутинные дела, и до намеченных целей вы так не дойдете.
Начните применять на практике тот совет, который выбрал для вас тест. Но и с остальными техниками тоже ознакомьтесь — они тоже пригодятся.
Картинка №1. Горизонтальные и вертикальные линии
Эту картинку выберет человек, который стоит на перепутье. Возможно, это касается работы, например, перехода в другую организацию, или личной жизни.
Возможно, именно сейчас принятие решения нужно отложить, чтобы дать себе время на перезагрузку. Главное, установить точную дату возвращения к этой теме, а до этого просто наслаждаться жизнью. Вселенная сама даст знак, что для вас лучше.
Картинка № 2. Волнистая спираль
Мысли о будущем не дают покоя, есть внутренний страх перед грядущими переменами, но все они, по большей части связаны с прошлыми незавершенными проектами или отношениями.
Чтобы убрать эту тревожность, необходимо разобраться с тем, что мешает двигаться вперед. Поможет практика благодарности за весь свой прошлый опыт.
Картинка №3. Множество решеток
Говорит о высоком уровне стресса из-за сложной ситуации в настоящем. Вероятно, проблема действительно глобальная, и пока адекватных путей выхода из нее нет.
Что делать? Поможет установка: все, что ни делается, — все к лучшему. Любой опыт закаляет и нужен для прохождения наших жизненных уроков. Тем более. за черной полосой всегда идет белая.
Картинка №4. Узоры
Такой выбор говорит о богатом творческом потенциале личности. В голове такого человека идет постоянный мозговой штурм — о новых проектах, поездках, целях.
Хочется все и сразу, объять необъятное. Это и вызывает повышенную тревожность. Справиться с этим стрессом помогут регулярные медитации. Начните с практики медитации перед сном, которую я записала специально для подписчиков моего канала «Привычки омоложения»
Картинка №5. Круги, нарисованные одной линией
Стресс вызывает разочарование в жизни, которое человек испытывает в данный момент. Это связано с поступком близкого, который пока вы не можете понять и принять.
Но пройдет время, краски ситуации уже не будут такими яркими и вместе с этим придет понимание, почему это с вами произошло и в связи с чем было необходимо. Сейчас важно направить все внимание на себя, позаботиться о своем спокойствии, заняться хобби.
Картинка №6. Прямоугольники
Тот, кто выбирает этот рисунок, сейчас определяется со своим жизненным предназначением. Начинается новый этап, вы позитивно к этому относитесь, но вместе с тем переживаете. все ли будет хорошо.
Это совершенно нормально, мы все боимся нового, но именно в новизне — развитие.
Картинка №7. Спираль
Ваша мечта — обрести гармонию и равновесие. Но желание столь велико, а получается не так быстро, как хотелось бы, что вызывает повышенную тревожность.
Добрый совет — принимайте жизнь такой, какая она есть, а прежде всего, примите себя, со всеми своими достоинствами и недостатками. Вы — единственное, что у вас есть.
Картинка №8. Вертикальная кривая
Взлеты и падения — это то, из чего состоит ваша жизнь. Но такое положение вещей вас совсем не устраивает. Вот откуда постоянный стресс.
Когда все хорошо, вы переживаете, что это ненадолго, скоро опять все будет плохо. Но оглянитесь назад, сколько всего вам уже удалось пройти! Это ли не повод похвалить себя?
Напишите в комментариях, понравился ли вам такой формат статьи?
