В идеальном мире мы все должны были бы поддерживать друг друга. Мы могли бы радоваться чужим успехам, не чувствуя, что это как-то угрожает нашим собственным.
Но этот мир далеко не идеален, и зависть может закрасться в нас, когда мы этого меньше всего ожидаем. Она может превратить членов семьи и даже друзей в злейших врагов.
В настоящее время ученые располагают данными, свидетельствующими о том, что зависть может быть заложена в нас на генетическом уровне, но это относится лишь к трети людей, испытывающих ее.
Остальные, возможно, не имеют генетической предрасположенности, но определенную роль могут играть факторы окружения.
19 признаков того, что кто-то вам завидует, по мнению психологов
Большинство из нас испытывали зависть или сталкивались с тем, что другие люди завидовали нам. Это неприятно, независимо от того, на какой стороне уравнения вы оказались. Вот 19 признаков того, что кто-то вам завидует, и что вы можете с этим сделать.
1. Они сравнивают вас с собой
Тот, кто завидует, будет часто сравнивать вас собой. Они могут сравнивать вашу внешность, ваши достижения или даже количество подписчиков в социальных сетях.
Они постоянно оценивают различия между вами по предполагаемым успехам или неудачам.
Важно помнить, что для того, чтобы эти сравнения существовали, не обязательно их поощрять. Вам не нужно ничего делать, чтобы кто-то почувствовал необходимость сравнивать себя с вами.
Дело вовсе не в том, что вы делаете. Просто так устроено завистливое поведение.
2. Они подрывают ваш успех
Люди, которые вам завидуют, сделают все возможное, чтобы подорвать ваш успех. Они будут преуменьшать каждое ваше достижение и говорить, что оно не такое уж и значимое, как вы его представляете.
В то время как они не постесняются скромно похвастаться по любому поводу. Они ведут себя так, будто вы не имеете права делиться своими успехами с таким же энтузиазмом. Они даже могут предположить, что ваш успех был достигнут нечестным путем.
Скорее всего, со временем вы поймете, что это не те люди, с которым стоит делиться своими результатами, потому что они никогда не оценят это.
Они лишь заставят вас переживать по этому поводу. Вы можете попытаться поделиться с ними несколько раз, прежде чем окончательно смиритесь с тем, что они просто никогда не будут поддерживать вас с чем-то похожим на искренний энтузиазм.
3. Они не могут радоваться вашим достижениям
Люди, которые вам завидуют, не могут радоваться вашим достижениям. Они просто не способны на это. Ваши успехи служат им напоминанием об их мнимых неудачах.
Вы заметите, что им не нравятся ваши сообщения, в которых вы рассказываете о своих успехах, или они переводят разговор на что-то другое, если вы пытаетесь затронуть эту тему.
Они не могут поддержать вас, потому что слишком заняты тем, что страдают от сравнения.
На самом деле они хотят добиться того же успеха, что и вы. В каком-то извращенном смысле им кажется, что ваши достижения — это причина, по которой они не могут добиться успеха.
Это бессмысленно, но это эмоциональная, а не логическая причина. Они восхищаются вашим успехом, но просто недостаточно уверены в себе, чтобы восхищаться вами за это.
4. Они сплетничают о вас с другими
Зависть и сплетни взаимосвязаны. Человек, который вам завидует, скорее всего, будет следить за каждым вашим шагом, а затем сплетничать о вас с другими.
Они видят в вас конкурента, даже врага, и, скорее всего, будут обсуждать вас с другим негативном свете. По их мнению, это ставит их в более выгодное положение и служит для того, чтобы принизить вас.
Конечно, большинство сплетен — злобные. Тем не менее завистники не могут удержаться от того, чтобы не поговорить об объекте своей зависти.
5. Они стараются быть похожими на вас
Интересно, что одним из признаков того, что человек вам завидует, является то, что он старается быть похожим на вас.
Если они завидуют тому, как вы выглядите, они могут попытаться привить себе тот же стиль. Если они завидуют вашей работе, они могут подражать ей.
Поскольку они проводят так много времени, изучая каждый ваш шаг, они, скорее всего, будут копировать некоторые из них. Они могут сплетничать о вас и относиться к вам как к врагу, но в глубине души они хотят быть такими же, как вы.
Если зависть связана с их романтическими отношениями, они могут увидеть в вас более привлекательный вариант.
Они могут подозревать, что их отношения не так надежны, как им кажется, и их восхищение вами может вылиться в ревность к тому, что их партнер разделяет это восхищение.
Для того чтобы они увидели в вас противника, не обязательно, чтобы это имело под собой какую-то реальную основу.
6. Они, похоже, радуются вашим неудачам
Еще одна черта, которую можно заметить у людей, которые вам завидуют, — это то, что они, похоже, получают удовольствие от ваших неудач. Если у вас что-то не получается, они наблюдают за этим с ликованием.
Это не самая привлекательная черта, и, возможно, она даже вызывает у них чувство вины и стыда, но они искренне радуются, когда у вас что-то не получается. Это заставляет их чувствовать себя лучше.
Они могут наслаждаться вашими неудачами и бесконечно говорить о них, а не пытаться подбодрить и дать вам силы почувствовать себя лучше по отношению к вашим промахам.
7. Они постоянно конкурируют с вами
Они не только постоянно сравнивают ваши жизни, но и постоянно соревнуются с вами. Они соревнуются на всех уровнях — в работе, в отношениях и даже в кажущейся привлекательности.
Им необходимо чувствовать, что они побеждают, и по какой-то причине они решили, что вы — те, кто не должен победить. Даже если вы не хотите с ними соревноваться, они постоянно ведут счет и не преминут дать вам это понять.
8. Они считают ваши успехи простым везением
Когда вы добиваетесь успеха, они считают это удачей. Они не считают, что вы заслужили свой успех. Они не считают, что это связано с талантом или упорным трудом.
Вместо этого они считают, что это кумовство, привилегия или чистое везение. К сожалению, они не просто так думают. Они еще и подразумевают это.
Они хотят верить, что ваш успех — это некое везение или доказательство несправедливости жизни. Они не могут смириться с тем, что, возможно, вы заслужили то, что имеете.
Дело не в реальности. Скорее, речь идет о глубокой неуверенности в себе и врожденном чувстве несправедливости, когда другие люди добиваются успеха.
9. Они критикуют все, что вы делаете
Один из признаков того, что кто-то вам завидует, — это критическое отношение ко всему, что вы делаете. Все оценивается и сравнивается. Ваши ошибки подчеркиваются. Ваши достижения подрываются.
Они наблюдают за тем, что вы делаете, и полагают, что могли бы делать все это лучше, если бы им предоставили такую возможность.
Критика и презрение — вот две черты, которые можно увидеть в отношениях, где в основе лежит зависть. Эти черты разрушают отношения, но в любом случае они не заинтересованы в сохранении отношений с вами.
Зависть коварна, и даже если человек начинает завидовать с добрыми намерениями, зависть, которую он испытывает, проникает в каждую грань отношений. Большинство отношений просто не выдерживают этого.
10. В каждом разговоре присутствуют придирки
Общаясь с ними, вы заметите, что в каждом разговоре они стараются превзойти вас. Если вы идете на свидание, то их спутница более привлекательна.
Если вас пригласили на вечеринку, то вечеринка, на которую идут они, намного лучше. Если вы получили повышение на работе, это не так хорошо, как повышение, которое только что получили они.
Неважно, какую тему вы выберете, завистник найдет способ рассказать вам, как он сделал это лучше.
11. Они пытаются настроить вас на неудачу
Опасайтесь завистников, которые притворяются вашими друзьями. Они часто настраивают вас на неудачу.
Они будут либо подчеркивать ваши ошибки, чтобы выставить вас в плохом свете перед другими, либо намеренно давать вам плохие советы. Они хотят видеть ваши неудачи. Это тешит их самолюбие и позволяет им чувствовать себя лучше в сравнении.
12. Они неискренне, когда делают вам комплименты
Они могут притворяться друзьями, но на самом деле таковыми не являются. Они могут иногда говорить вам комплименты, но вы знаете, что они несерьезны.
Любая любезность с их стороны является вынужденной или проявляется неохотно. Вы чувствуете это, даже если никто из вас не говорит о "слоне в посудной лавке".
13. Они пытаются удержать вас рядом
В завистливых людях поражает то, что они часто пытаются удержать объект своей зависти рядом с собой. Они хотят иметь возможность следить за вами.
Они хотят вытирать слезы о ваших неудачах и хвастаться своими успехами, а сделать это можно только в том случае, если вы будете находиться где-то в их кругу.
Им нужно, чтобы вы видели их успехи и восхищались ими, а им нужно видеть ваши неудачи. Такие отношения можно назвать враждебными, потому что на самом деле они не заботятся о ваших интересах.
14. У них всегда есть оправдания, почему они не соответствуют своему потенциалу
Всегда найдется причина, по которой они не соответствуют своему потенциалу. У них так много оправданий. То, что мир несправедлив, — лишь одно из них.
Они считают, что ваш успех отнимает у них что-то, и это еще одна причина, по которой они не делают столько, сколько, по их мнению, могли бы.
На самом деле все эти оправдания позволяют им чувствовать себя так, будто в их неудачах виноваты внешние силы.
Они не должны брать на себя ответственность за свои недостатки. На самом деле они могут утешать себя тем, что добились бы огромного успеха, если бы только на их пути не стояли другие люди.
15. Они всегда не уверены в себе
Особенность завистников в том, что они вечно не уверены в себе. В основе своей они не чувствуют себя хорошо. Если вы внимательны, то заметите, что они склонны к самоуничижению.
Любая их бравада не соответствует действительности. Их зависть — это еще один признак их глубокой неуверенности в себе.
Неуверенные в себе люди полагаются на внешнее подтверждение своей самооценки. Им нужны восхищение и похвала, чтобы чувствовать себя хорошо.
Без этого они чувствуют себя никчемными. Неуверенность в себе может быть следствием синдрома самозванца, но может также свидетельствовать о нездоровой и небезопасной обстановке.
Например, нестабильные отношения могут привести к повышению уровня неуверенности и зависти. Работа, в которой отсутствует подлинное чувство безопасности, может способствовать неуверенности сотрудников и созданию атмосферы соперничества.
16. Они хвастаются своими успехами
Если человек не очень хорошо относится к себе, можно подумать, что тот, кто завидует вам, обладает большей скромностью. Однако это не так.
Они хвастаются своими успехами больше, чем кто-либо другой. Это может выглядеть как скромное хвастовство, но ничего скромного в этом нет.
Им нужно, чтобы другие восхищались ими, а ваше восхищение — это то, чего они хотят больше всего. Скорее всего, они полагают, что их успехи задевают вас так же, как и ваши их — даже если это не так.
17. Они раздражаются и защищаются, когда люди восхищаются вами
Когда люди восхищаются вами, они раздражаются и защищаются. Им это неприятно. Они не хотят слышать, когда о вас говорят хорошо. Это служит еще одним доказательством того, что они недостаточно хороши. Скорее всего, они попытаются сменить тему разговора или найдут способ принизить вас и отвергнуть ваши достижения.
Втайне они согласны с восхищением. Просто они не могут преодолеть свое хрупкое эго, чтобы признать это.
18. Они игнорируют вас, когда ваша жизнь складывается удачно
Когда вы добиваетесь успеха, вы можете обнаружить, что завистника нигде нет. Они не хотят слышать о ваших достижениях.
Они не хотят видеть ваше счастье. Скорее всего, они будут держаться в стороне до тех пор, пока не увидят хоть намек, на несчастье, в ваших социальных сетях. Тогда они, скорее всего, снова появятся, чтобы позлорадствовать и подчеркнуть свою собственную счастливую жизнь.
Помните, что в большинстве случаев зависть связана с восприятием и иллюзиями. Она не имеет под собой реальной основы. Тем не менее она влияет на все аспекты их отношений с вами, поэтому вы не увидите и не услышите о них, когда у вас все будет хорошо.
19. Они первыми расскажут про сплетни о вас
Еще один признак того, что кто-то завидует вам, — это то, что под видом хорошего друга они первыми сообщат вам, когда кто-то скажет о вас что-то плохое.
Они будут из кожи вон лезть, чтобы задеть вашу самооценку. Вместо того чтобы держать сплетни при себе, они хотят, чтобы вы знали, что другие воспринимают вас так, как они сами втайне думают о вас.
Они хотят быть теми, кто сообщает плохие новости и наблюдает за вашей реакцией, но не удивляйтесь, если они делают это под ложным предлогом честности или хорошего друга.
3 совета, как справиться с завистью окружающих
Зависть может разозлить и ранить, но есть несколько советов, которые следует иметь в виду, если вы столкнулись с ней.
Эти советы можно применить к членам семьи, дружеским, романтическим отношениям и даже к коллегам по работе.
Не принимайте это на свой счет
Все это будет казаться личным, потому что они пытаются сделать это личным. Просто не принимайте это на свой счет.
Это нелегко сделать, но если вы сделаете шаг назад и посмотрите на ситуацию, то увидите, что все, что они делают, происходит от их неуверенности в себе.
На самом деле они восхищаются вами, но не настолько уверены в себе, чтобы признать это. Вместо того чтобы защищаться и злиться, постарайтесь найти в себе эмпатию. Будьте добры даже перед лицом их зависти.
Не попадайте в ловушку
Лучше всего выявить закономерности, а затем сделать все возможное, чтобы не попасть в их ловушки. Не слушайте их плохих советов. Не позволяйте им втянуть вас в соревнование по выяснению отношений.
Как только вы поймете, что и почему они делают, вам будет легче прекратить участвовать в этом.
Вы знаете, что не конкурируете с ними. Вы можете понять, как ужасно чувствовать себя неуверенными в себе. Приняв эту точку зрения, вы сможете с легкостью противостоять их махинациям.
Вы не будете втянуты в борьбу с фальшивым заклятым врагом. Возможно, вы даже перестанете воспринимать их таким образом.
Не участвуйте в этом в любом случае
Зависть — это уродливо. Вы не должны участвовать в этом. Даже если кто-то радуется каждой вашей неудаче, будьте тем человеком, который искренне поддерживает их на пути к их успеху.
Это может быть нелегко, когда вы знаете, что они хотели бы видеть только ваши неудачи, но будьте добрее.
Если вы говорите им комплименты, делайте это искренне. Если вы их подбадриваете, делайте это из искреннего желания, чтобы они добились успеха.
Вы знаете, что, делая им приятное, вы ничего не отнимаете у них, и это даже может показать им, что вы друг, а не враг.
Зеленая зависть никому не идет. Она разрушает отношения и мешает завистникам общаться с людьми на более глубоком уровне. Когда все вокруг — конкуренты, никто не является настоящим другом. Это печальный образ жизни.
Зависть не возникает из ниоткуда. Она может появиться из-за травмы, неуверенности в себе и даже социально-экономического положения. Даже если мы генетически предрасположены к зависти, мы не должны позволять ей стать определяющей чертой нашего характера.
Напротив, люди, страдающие от зависти, могут научиться укреплять чувство собственной ценности и искренне поддерживать успех других.
Они могут научиться открыто обсуждать свои чувства и работать с завистью по мере ее проявления, а не позволять ей разрушать их жизнь и отношения.
