Что едят наши дети в лагере? Ну, и конечно, же мы, взрослые. И можно ли на таком меню похудеть.
Понятно, что детям худеть-то не надо (хотя в наших реалиях может кому-то и надо) Им бы вкусно и сытно. И, конечно, меню повар не с головы придумывает, а все спускается ОТТУДА... Да, есть специальные нормы для питания детей в дошкольных учреждениях, школах и т.д. Другое дело, соблюдаются ли они, но это уже не наша тема.
Такие же нормы есть и для санаториев, пансионатов, домов отдыха и прочих подобных заведений. Отличия есть, конечно, особенно в лечебницах. Но так не существенно.
Итак, что едят дети в лагере? Сделала такой небольшой фотообзор одного дня.
Завтрак (10.00)
Каша пшенная, хлопья с молоком, чай, хлеб, масло. Чай и каша сладкие. Бывает сыр, ветчина, колбаса порезанная на весь стол.
В основном, конечно, на завтрак каши разные: овсяная, рисовая, пшённая, "дружба". Еще бывают макароны с сыром, запеканка и омлет. Но это не часто.
Обед (14.00)
Суп, макароны по-флотски, компот.
Супы дают разные: были с фрикадельками, куриный, рассольник, борщ.
Второе тоже разнообразное. На гарнир еще был рис и греча. Второе - часто котлеты. Были даже рыбные. Гуляш, печенка, поджарка.
Все это достаточно вкусно. Лично мне после такого обеда хочется спать, особенно, когда дождливая погода.
Полдник (17.00)
Оладьи, с клубничным вареньем, персик, зефирка и мороженое, чай сладкий.
На полдник всегда фрукты, сок бывает и какие-нибудь сладости. Нам, взрослым не положено. Если уж перепадет что-то, то да. Я на полдник не ходила ни разу.
Ужин (19.00)
Ленивые голубцы, чашка с помидорами на весь стол, чай сладкий.
Ужин бывает разный: и макароны по-флотски. Так и хочется сказать, что это лидер продаж. И рис с котлеткой и ленивые голубцы и пюре и тушеная картошка с мясом (мясо - это тушенка) и плов.
Овощи тоже всегда. Для меня, конечно, мало (но у нас есть свои в заначке). Вот такая чашка положена на стол. Были еще огурцы малосолёные и салат из капусты (очень вкусный)
Второй ужин (22.00)
Булочка с молочным коктейлем.
Вчера была сосиска в тесте (тут сами выпекают). Нам, взрослым также второй ужин не положен. Ну, куда уж, еще и булочку на ночь. Правильно!
И все было бы ничего, можно было бы похудеть даже на таком 3-разовом питании, если бы не ЗАПРЕЩЕНКА
Это отдельные запретные продукты, которые в лагере нельзя, но родители умудряются ее доставить до ребенка - у них, родителей, есть свои тайные ходы.
Потому что...
Все таки питание высокоуглеводное. А углеводы - это такие штучки, которые быстро усваиваются и все. Хочется есть.
Детям тоже хочется. И не потому что они не наедаются тем, что дают, а потому что они просто не все едят. Кто-то каши не есть, кто-то омлет не любит, кто-то котлеты...
А еще просто им хочется сладкое. Хотя им дают. И достаточно. Но... хочется еще. Вообще питание современных детей в семье - это отдельная тема.
У нас с дочерью тоже есть своя "запрещенка".
Она у нас хранится вот в таком пакете, крепко-накрепко завязанном (на всякий случай)
Но периодически из него что-то пропадает... неизвестно куда и кто этот "воришка".
Так можно ли похудеть на таком питании? Похудеть на отдыхе? В санатории и т.д.
Теоретически можно. Особенно, если цель такую поставить.
А практически - почти не реально.
Потому что атакует "запрещенка". Потому что на "отдыхе" - мы "живем один раз" и всегда будут соблазны и другие отдыхающие.
Надо ли с этим бороться? Нет.
Лучше поставить цель - сохранить то, что было. Больше двигаться. Есть все что хочешь, но не увлекаться))
Всех обняла🤗
С любовью🧡
________________________
Проект @Записки худеющей © 2023
