Отъедаться в отпуске - это мой выбор.
Я даже не буду пытаться оправдаться или переложить куда-то ответственность.
Зачем и почему - вопрос очень личный, ответ на него лежим в сфере психологии и требует отдельной статьи. Все расскажу, по полочкам разложу.
Я не считаю это ошибкой, срывом или каким-то не правильным поведением. И не потому, что я все делаю правильно. Нет, конечно.
Но моя жизнь - это мой личный выбор и то, что я делаю с собой касается только меня. Я свой выбор сделала.
На интуитивном питании дома я не отъедаюсь и на то есть свои причины:
- привычная обстановка,
- привычное меню.
- отсутствие алкоголя.
Это я прошлась по основным причинам нарушения моего питания.
И, конечно, их все можно сгладить и все равно придерживаться своего питания, не смотря ни на что. Но я просто не захотела этого делать.
Активность моя тоже была на минималках. Не верите?
Шаги первой недели
Шаги второй недели
Вот этот пик я в день дома находила в домашних заботах (не по дома, а по делам домашним моталась).
Тренировок не было вообще.
Бегать от весов неделю я тоже не буду. Я за жесткую правду. Я за честность с самой собой в первую очередь.
В разъездах я была практически 2,5 недели.
Подобный опыт у меня был в прошлом году -
Тогда я набрала 2 кг веса и всего 0,8 кг жира, если верить калькулятору.
В этот раз перед отпуском у меня случилось отравление
Вес рухнул вниз, так что эти данные за точку А я брать не буду. Возьму предыдущие.
Я ведь на поддержке, мне не надо эти отвесы изо всех сил сохранять, тем более отвесы от отравления.
Взвешивание:
Жестокая правда:
Почти так же как и в прошлый раз.
К концу месяца все придёт в норму, поэтому я даже не переживаю об этом.
