Многие слышали о Стокгольмском синдроме, когда заложники начинают испытывать сочувствие к своим захватчикам. Этот синдром представляет собой психологическую ловушку. Однако существуют и другие ловушки, в которые каждый человек попадает практически ежедневно. Главное — заметить их вовремя. Не зря говорят: «Будь предупрежден — будь вооружен».
Эффект прожектора
Согласно авторам издания «Социальная психология», эффект прожектора заключается в том, что мы переоцениваем степень, насколько наши действия и внешний вид заметны для окружающих. Эта психологическая ловушка получила свое название потому, что каждый из нас склонен думать, что привлекает к себе гораздо больше внимания, чем это на самом деле, будто мы всегда находимся под прожекторным светом. По мнению психологов, люди действительно интересуются друг другом, но не настолько, как мы себе представляем. Фактически, как указано в учебнике, «Вы можете считать, что у вас плохой день, но вероятнее всего, никто другой об этом не знает».
Виноватый ребенок
Такой же мнимой ловушкой, как и эффект прожектора, является психологическое понятие как «виноватый ребенок», описанное в книге «44 психологические ловушки и способы их избежать», Ларисы Большаковой и Николая Медянкина. Примечательно, что в этой ловушке большинство людей оказываются чуть ли не сразу после рождения. Например, ребенок не виноват в том, что он плохо спит, но чаще всего получает за это нагоняй от матери или отца. Благодаря подобному воспитанию у человека формируется привычка винить себя даже в том, что от него никак не зависит, или, что еще хуже, придумывать себе всевозможные провинности.
Самобичевание
Следствием предыдущей психологической ловушки является самобичевание, которое заключается в систематическом обвинении себя даже в самых незначительных промахах. Однако Николай Медянкин в издании «50 основных психологических ловушек и способы их избежать» отмечает, что самобичевание не имеет ничего общего с конструктивной критикой самого себя, когда человек анализирует свои ошибки, делает выводы и стремится не совершать ничего подобного впредь. Самобичевание – это только осуждение себя и ничего больше.
Самопожертвование
Не менее коварна и ловушка самопожертвования. Как утверждает Сергей Первушин, автор книги «Забей! Как перестать сомневаться в себе и начать жить по полной», коварство самопожертвования обусловлено устоявшимся мнением о том, что каждый человек якобы обязан жертвовать собой ради детей или супруга, например. При этом сам жертвующий испытывает страдания от своей «щедрости». Поэтому, по мнению Первушина, здесь важно соблюдать меру и не действовать в ущерб собственным интересам.
Страх
Подчас самопожертвование тесным образом связано с человеческими страхами, которые тоже являются самой настоящей психологической ловушкой. Как утверждает Лариса Большакова, автор издания «20 ментальных ловушек, которые душат, отравляют и подвергают гниению успешную и счастливую жизнь», страх – это часть механизма самосохранения, но нередко он попросту мешает человеку реализовать себя и прожить яркую, полную впечатлений жизнь. Поэтому так важно побороть свои страхи, не пренебрегая при этом собственной безопасностью.
Вторичная выгода
Однако природа человека такова, что он может найти хорошее даже в самой страшной ситуации. В качестве примера данной психологической ловушки автор издания «Психология поведения жертвы», Ирина Малкина-Пых, приводит ситуацию, которая, как правило, складывается в семьях, где есть наркоманы. В семьях тех, кто употребляет запрещенные вещества, со временем формируются определенные роли, которые заменяют близкие взаимоотношения и даже приносят те или иные психологические преимущества. Это и есть вторичная выгода. Но именно она провоцирует срывы и прерывает ремиссию в период реабилитации.
Вера в справедливость мира
Не менее, чем вторичная выгода, опасна и психологическая ловушка, заключающаяся в веру в справедливость мира. Однако ущерб психике наносит лишь один из видов этой ловушки. По крайней мере, так пишет в своей книге «Социальная психология справедливости», Ольга Гулевич. По словам Гулевич, вера в справедливость мира по отношению к себе повышает самооценку человека, увеличивает его самоэффективность и снижает риск девиантного поведения. А вот вера в справедливость мира по отношению к другим, напротив, ухудшает состояние и приводит к отрицательному отношению к представителям низкостатусных групп.
The post Главные психологические ловушки, в которые каждый человек попадает ежедневно appeared first on Русская семерка.
