Как забыть любимого? Сложный , но работающий метод.
Сегодня я хочу порассуждать о том, как забыть любовь. Мне знакомо то ужасное состояние, когда ты поминутно смотришь в телефон и ищешь его аву, ведь ты удалила чат, но надеешься, что он появится. Когда ты смотришь сторисыс ним и следишь за ним в сети. Но самое страшное- это твои мысли и твои воспоминания. Чем больше хочешь забыть все, тем больше думаешь. Давайте поэтапно разберемся, как это состояние снять. Для этого отвечаем на следующие вопросы:
1. Почему я не могу перестать думать о нем?
2. Как перестать думать о нем и вспоминать моменты любви?
Ответ на первый вопрос очень простой. Ты думаешь о нем ( или о ней), так как в этот момент мозг выбрасывает в кровь эндорфин. Вообще, наш мозг устроен, мягко говоря, просто: на воображаемые события мозг реагирует, как на реальные.Вспомните, как выделяется слюна , когда вы представляете плоды лайма или лимона! Так вот, здесь происходит то же самое: вы подумали – эндорфин выделился. Вы просто тупо «подсаживаете» сами себя на эти воспом инания. Ни к чему хорошему это не приведет и уж точно не вернет ваши отношения. Как видите, здесь простая физиология зависимости. Поэтому советы вроде «не смотри его сторис», «отвлекись», медитируй вообще ни о чем. Воспоминания, по сути, наркотик!!!. Можно вылечить наркомана советом «отвлекись»?. Бред, конечно. ЧТО ДЕЛАТЬ ? ЧТО ДЕЛАТЬ-ТО? А сейчас внимательно - предлагаю способ. Сложный, но реальный.
ВАМ НУЖНО ИЗМЕНИТЬСЯ (не «изменить», а «изменится», если что))). Да, вы поняли правильно, надо стать другим человеком. Еще раз повторю, путь сложный, но не сложнее тех страданий, букет которых вы уже имеете. Поменяйте мысли , установки, взгляды на жизнь. То есть я предлагаю вам стать другим человеком. Думаете ,невозможно? Поверьте, я прошла через это и … ДА! ЭТО ВОЗМОЖНО!!!. Ну и вполне естественно, возникает вопрос: как это сделать? Ребята, серьезно, долго над этим работала и могу прямо расписать поэтапно. Итак:
- не запрещайте себе думать о нем ( или о ней). Считайте, что эти мысли просто, как плохая погода в вашем мозге. Пусть дождь спокойно идет, вам не до него))
- визуализируйте себя счастливую и беззаботную. Сделайте фотосессию, нацепив на себя самую беззаботную из своих улыбок. Фотографии распечатайте и поставьте в комнате повсюду, очень желательно красиво оформить рамками. Что вы получаете в этом случае?. ВЫ СОСРЕДОТАЧИВАЕТЕСЬ НА СЕБЕ, А НЕ НА НЕМ. Просто потому, что видите себя повсюду. Напомню, кстати, что зрительный нерв в 100 (!!! )раз толще слухового. Эффективнее ЭТО, чем услышать от психолога «любите себя», не правда ли?
- приведите себя в порядок Скорее всего, вы уже на этом пути, если сделали фотосессию ( напоминаю, фотосессиянужна была для визуализации себя ). Исследования показали, что если при встрече двух людей один обладает более хорошими внешними данными, то вероятность любви со стороны субьекта с более скромной внешностью возрастает в 5 раз. Поэтому выглядеть надо на максимум.
-создайте новое ментальное пространстово. Что это значит? Просто выберите новые музыкальные хиты, которые будут сопровождать вас на этом новом этапе жизни, поменяйте стиль одежды, лучше радикально и постарайтесь завести новые знакомства! Общаясь с людьми, которые вообще не в курсе ваших страданий и не знают вашего бывшего создаст для вас иллюзию, что его, бывшего,и не было. Старые подруги здесь, к сожалению,противопоказаны. Ограничьте пока общение с ними. Мы сейчас себя спасаете.
- приобретите новые привычки. Для закрепления привычки надо 28 дней ,так говорят психологи, поэтому, если вы начали бегать по утрам, или каждый день с утра пить фрэшили смузи (все должно быть новое, напитки выбираем те, которые вы еще не пробовали) , то , пожалуйста , 28 дней выдержите привычки, чтобы закрепились.
Девочки, как видите, довольно сложно, но эффект будет 100%!!!
Добавлю, что в стать е я описалав методы новой популярной geschtalt- психологии. Она очень классная и реально работает. Напишите , понравилась ли вам статья и хотели бы вы больше узнать о методах geschtalt-психологии? Можем познакомится с ней поближе. Тем более, что это новый и очень эффективный метод! До встречи и удачи всем!
