Мы проживаем жизнь через тело. Достаточно взгляда на привычную позу человека, динамику движений, чтобы понять, какие обиды он носит. Как правило это предательство, чувство невзаимности с миром:
- "меня всегда недостаточно";
- "я ничего не могу брать";
- "мне нельзя быть собой".
Как проявляется сердечная травма - симптомы, поведение, защитные механизмы
Метафорическое восприятие - будто меня пробило насквозь копьем. Хочется свернуться в комочек и лежать, чтобы никто не трогал. Это было настолько неожиданно и от людей, которые должны были меня любить, что я не могу в это поверить. Мое сердце еще бьется, но не на своем месте. Оно отодвинуто глубоко внутрь, чтобы больше ничего не чувствовать.
Защитный механизм - "это неправда, ничего не было, может, мне кажется?". Человек наращивает ментальную броню, которую и самому тяжело носить, и другим людям не пробить.
Телесное проявление - тяжело дышать, дыхание поверхностное, мышцы каменные, расслабиться и вдохнуть полной грудью нельзя, так как это даст много энергии, захочется кричать или плакать. Слезы послужат освобождением.
Если травма произошла в детстве и боль перешла в хроническую, тело приобретает искаженные пропорции. Верхняя часть туловища тонкая, грудная клетка будто не выросла. Иногда встречается воронкообразное строение груди с небольшим углублением.
Сутулая спина принимает сердце и окружает его вокруг костями и мышцами для дополнительной брони.
Компенсаторное поведение - "со мной все хорошо, я сильный. Я все выдержу".
Симптомы:
- болит сердце, хочется закрыть грудную клетку руками;
- застывшая мимика;
- тяжесть в груди;
- истощение энергии, сил не хватает на рост и планомерное развитие в жизни.
Влияние травмы на жизнь в целом:
Человек ощущает себя загнанным в клетку. Он существует в этом мире, но будто наполовину. Нет чувства безопасности, себя настоящего нельзя показывать. Очень трудно понимать собственные эмоции, проявлять или допускать заботу от других людей.
Основной сценарий: "Я не могу проявить себя. Мне нельзя". Также же отсутствует здоровое понимание личных границ и умения выражать свое несогласие. Человек живет крайностями, либо всем можно подвинуть меня, либо я рублю с плеча.
Самую большую боль причиняет закрытое сердце. Оно не холодное и не равнодушное, как бывает в других случаях. Это именно тот случай, когда хотелось бы любви и ее в избытке внутри, но открыться чувствам страшно. К несчастью, человек научен культурой и примерами других людей, что своих эмоций нужно стыдиться. Нельзя говорить смело о боли, страхе, сомнениях, как и о нежности, трепете, признательности и влюбленности. Все это затягивает процесс заживления раны и восстановления.
Можно ли это исправить?
Да, но нужно понимать разумные рамки. Психосоматика - не плацебо. Если так сложилось, что к своему возрасту вы уже имеете физически деформированную грудную клетку - ее не исправить словами. Это останется частью вас. Но физические упражнения могу восстановить осанку и нарастить мышцы, которые скорректируют фигуру.
Однако одной работы с телом недостаточно, без анализа психики и работы с эмоциями. Психосоматика позволяет убрать хроническое напряжение в теле, расслабить мышцы, скоординировать движения, соединить сердце, голову, область таза в единый организм, а также изменить восприятие мира и отношение к своей травме.
Пойти дальше более свободным, смелым и открытым человеком. В процессе постепенно приходит осознание "меня достаточно уже сейчас, мне можно и нужно проявить себя. Мир взаимная площадка, в нем есть что-то и для меня тоже".
Если вам нужна помощь психолога, напишите мне: https://t.me/Mentalblogger (личные сообщения телеграм). Я вконтакт, блог в телеграм.
