Уже много раз упоминал, что мой график порой сводит меня с ума. Засыпаю в 2-3 часа ночи, а просыпаюсь в 10-11 часов дня. От этого испытываю кучу неудобств и понимаю, сколько бы мог сделать полезного и интересного в жизни, если бы просыпался стабильно, хотя бы в 7 часов утра. Даже из собственной практики знаю, что дни становятся удивительно длинными и интересными, если заставить себя проснуться пораньше. Но ни как не могу справиться с собой и сделать ранний подъем, привычкой.
Если мне приходится просыпаться рано, то весь день чувствую себя вялым и разбитым. И это абсолютно логично, ведь засыпаю я очень поздно.
В последнее время стал постоянно думать над тем, как бы себя научить вставать рано. Даже какие то статьи в интернете вычитывал по этому поводу. Советы там конечно дельные, но многое из того что рекомендуют, я пока что не могу себе позволить.
Например не есть на ночь. 😊 С моим образом жизни, иногда поздний ужин является единственным нормальным обедом за сутки. 😊 Понимаю что это плохо, но пока не могу ничего с этим поделать. Так же не могу полностью отказаться от сахара. А самое сложное, это рано уснуть. Даже если лягу спать в 11 часов вечера, то не усну. Буду вертеться, вставать то попить, то в туалет, в итоге засыпаю не раньше часа ночи, при чем даже если очень сильно устаю. Видимо особенность организма, или просто многолетняя привычка с которой надо как то бороться, иначе можно и жизнь проспать.
Вот жена у меня в этом плане, пример для подражания. Она как только голову к подушке прислонила, всё, ее с нами нет, спит... При чем в какой позе уснула, в такой и проснулась. Я же, пока всю простынь в комок не скручу, буду ворочаться... 🤣
Мой план по захвату жизни.
Из того что я недавно прочитал в интернете, первое что взял на вооружение, это надо себя замотивировать проснуться рано утром. У меня кстати, есть для этого куча поводов, о них чуть ниже скажу.
При всем при том что встаю я поздно, если мне куда то надо и приходится заводить будильник, в 90% случаев, я просыпаюсь на 2-5 минут раньше будильника. Это либо моя гиперответственность сказывается, либо внутренние часы так настроены.)
Чем же я могу заставить себя рано вставать?
Скорее всего не работой.) Даже учитывая мое непреодолимое желание поскорей построить наш Крымский дом, этим меня не разбудить, там нужны силы, а их надо копить. ☺️ По этому, думаю попробовать построить свой дневной график, начиная с развлечений, а точнее с хобби.
Рыбалка.
Как известно, лучшее время для рыбалки это раннее утро и поздний вечер. В моем графике почти каждый вечер занят рыбалкой. Вот и подумал, надо бы попробовать перенести её на утренние часы. Уже сейчас, в Черном море начинает поклевывать сарган, и утром, шансов на его поимку больше всего. Но это прям с рассветом выходить из дома. Еще кстати форель рано утром, с рассветом ловится. Хороший стимул проснуться! 👍
Одна проблема. Рыбу нужно будет отвозить домой, что бы не испортилась. А хотелось бы сразу с рыбалки ехать на участок, строить дом.
Поиски с металлоискателем.
Пока изучаю карту Крыма, где можно копать с металлоискателем, а где запрещено, нужно как то и учиться пользоваться нашим новым прибором для поиска. Знаю что на пляжах, поиски точно разрешены. Днем и вечером, с металлоискателем по пляжу нормально не походишь, много людей, по этому как вариант, пока рано утром на рассвете, пляжи еще не заняли туристы, можно походить, пособирать саморезы и пивные пробки. ) Ну а если повезет, то можно найти и золотые украшения. И почему то думается, если я найду красивое и весомое украшение из золота, мне станет гораздо легче просыпаться рано утром. 🤣 Хороший способ самомотивации будет.
Пока что самая захватывающая дух находка, это кольцо. Как оказалось, бижутерия. Но когда я его откапывал и увидел, было очень волнительно. Так что золото точно разбудит меня. ☺️
Еще прочитал в интернете, что нужно постепенно приучать организм к новому графику, что бы не произошел технический сбой. То есть, если обычно встаю в 10 утра, то недельку нужно позаводить будильник на 9:30. А через недельку, уже на 9:00. И так понедельно выводить свою привычку просыпаться, к нужному времени.
В общем решил что начну переучивать себя. С завтрашнего дня, будильник поставлю на 9:00. Не хочу на пол года растягивать удовольствие. Если буду просыпаться легко, то еще ускорю процесс. А если будет совсем тяжело, умерю свою прыть. А когда доведу свой график до стабильного просыпания часиков в 6-7 утра, начну и на утренние рыбалки ездить и металлопоиском займусь вплотную.
Как вам мои подход? 😊Или считаете не стоит заморачиваться и спать как душе угодно?
Если у подписчиков или случайно прочитавших эту статью, есть положительный опыт переучивания себя в "раннюю пташку", поделитесь плиз, как Вы это делали. Я тоже хочу. 😊
Спасибо за уделенное время!
Всем добра!!!
