Известному во всем мире кардиохирургу Лео Бокерии 83. Он продолжает делать сложные операции. Руководит научными институтами. И точно знает, что делать, чтобы сердце было здоровым.
"Перво-наперво нужно исключить из своего лексикона матерные слова", - поведал Бокерия в интервью «Каравану историй».
И это не шутка. Ведь когда человек использует нецензурную речь, в этот момент он испытывает сильные эмоции, как правило негативные.
Сам Бокерия уже привык концентрироваться только на позитиве. Он не запоминает, кто его предал, обидел, сказал неприятное.
Очень много радости в жизни Бокерии приносит его семья - супруга, дети, внуки. Жена Ольга Александровна разделяет взгляды супруга на здоровый образ жизни.
От вредных привычек Бокерия отказался много лет назад. Он не курит. Совсем не употребляет спиртного. И другим не советует. Ведь вредные привычки разрушают здоровье.
Третий важный совет от Бокерии - подружиться со спортом. Ходьба подойдёт всем. Она продлевает жизнь. Даже 2 часа ходьбы в неделю способны улучшить здоровье, если двигаться регулярно.
Все самые эффективные правила для здоровья сердца очень просты. Осталось регулярно их выполнять.
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал, делитесь мнением в комментариях!
