Сегодня закончили работу с доверительницей и подводили итоги многих месяцев жизни.
Сформулировались вроде банальные и очевидные вещи, но захотелось написать их в статью, обозначить, обратить на них внимание.
Знаете, изменение самоощущения, заработанное самоуважение - это намного ценнее, чем изменившая фигура.
Стройность, конечно, тоже приятна :-) Но не ради рассказа про сожженные кг я стала писать эту статью.
Когда человек много лет, почти всю жизнь, прожил с мыслью, что лишний вес от него не зависит, что это данная от природы и неизменяемая история, то во время похудения происходит не только изменение фигуры, но ещё и трансформация "образа Я":
- что я могу?
- чего я стою?
- почему я отказываюсь от того, что могу сделать и что зависит только от меня?
- почему я соглашаюсь на то, чего не хочу, и почему я не отстаиваю свои интересы?
И ещё много вопросов более личного характера, которые не для статьи.
---
Начинали мы худеть к лету. И даже не в этом году ) Потом, уже в этом году, всё же решили действительно работать всерьез именно над фигурой, т.к. вроде бы другие проблемы уже проработали.
К началу лета не успели, было сложно, были срывы, была усталость, потому что вес большой. Но вот успели ко 2 августа выполнить поставленную цель.
Приятно? Ещё бы! Очень приятно!
Но, глядя назад, стали подводить итоги не только в похудении, а ещё и в самосознании, в ощущении себя, в чувстве собственного достоинства.
Когда вместо привычного стыда и стеснения вдруг ощущаешь себя вправе заявить и свои интересы в таком "мелком" мероприятии, как семейный совет.
Кому-то это может показаться ерундой. Но только тому, кто никогда не встречался с проблемой авторитарных родственников, поднимающих на смех и обесценивающих любое слово.
Как трудно говорить, когда любой разговор - это не диалог, а состязание кто кого передавит...
Как хочется замолчать и спрятаться в жир...
Конечно, я пишу всё это с разрешения героини моего рассказа. И пишу, потому что таких историй много.
- Спрятаться от жизни, смириться с давлением, смириться с постоянным чувством "прижатости" к земле, когда лишний вес лишь ещё один аргумент в длинном перечне на тему "почему ты не достоин ..." и "почему у тебя не будет ..."
или
- вдруг задуматься о своих возможностях, начать работать, начать что-то менять и преодолевать, что часто не получается и так хочется сказать "ну вот! я знала, что не получится! зря вы со мной работали и зря я поверила во что-то!".
Это все не про похудение.
Не про жир. Не про лишний вес.
Это про то, чтобы решить, - да, в жизни много вещей, которые зависят не от меня. Очень много!
Но (и это ключевое!) многое зависит от меня.
И чем больше я ДЕЛАЮ - тем больше ЗАВИСИТ от меня.
А чем МЕНЬШЕ я ДВИГАЮСЬ - тем МЕНЬШЕ ВЛИЯЮ на собственную жизнь.
Я могу быть
- "лодкой с мотором", которая сама выбирает СВОЙ ПУТЬ, несмотря на течение, наличие/отсутствие и направление ветра,
- могу быть пока без мотора, но уже с веслами,
- могу быть "парусником", который выбирает путь, но уже в жесткой привязке к направлению ветра, наличию ветра,
- а могу быть "бревном", которое тащит по течению,
- или которое вообще зацепилось за корягу, и никуда не двигается, и рядом с ним начинают накапливаться травинки, листья, вода становится застойной и потихоньку превращается в болото, где да, трудно радоваться жизни и запах часто неприятный.
Конечно, рельеф местности может быть очень разным!
В пруду особо некуда плыть, некуда двигаться.
А в океане пока доплывешь до нужной точки, и треть жизни пройдет ))
Условия жизни (конечно же!) играют важную роль в нашем движении.
Но ключевой момент во всем этом не в условиях, а кем себя ощущать во время движения.
- И часто люди начинают худеть с самоощущения "бревна в болоте",
- а приходят к результату уже с другими чувствами, легкой на подъем "лодкой с моторчиком"! Которая иногда может и против течения двигаться, если очень хочется, если что-то привлекает, а может и по течению, при желании, меняя скорость и маневренность.
И именно в этих изменениях я вижу особый кайф от проделанной работы, а не в кг или см.
В курсе "7 шагов к стройности" я это называю силой Деятеля. То есть ощущение в себе силы управлять собой, своими эмоциями, своей жизнью, справляться с жизненными задачами, выбирать лучшее для себя - ЖИТЬ жизнь, а не бороться с ней и не прятаться от неё.
И сила человека как Деятеля помогает в самых сложных жизненных обстоятельствах!
Я подробно разбирала историю Натальи Петровны Бехтеревой в статье:
Есть и ещё более суровые примеры, но я не хочу углубляться в примеры, я лишь хочу обозначить мысль, что
самоощущение "бревна" и
самоощущение "лодки с мотором" - это принципиально разные жизненные позиции и, соответственно, разные результаты жизни в одних и тех же обстоятельствах.
И это новое самоощущение, заработанное самоуважение, когда поставил себе задачу похудеть и справился! смог! - это в сотни раз важнее, чем сожженные кг.
Из таких чувств "справился! смог!" складывается наш "образ Я" и ощущение своей силы, своих возможностей.
Правда встречала довольно много людей, которые говорили, что мне не нужны возможности, мне и так хорошо, я не хочу быть со своим мотором, мне нравится плыть по течению.
С такими людьми я никогда не заходила в глубокие процессы, потому что зачем? Запрос на изменения не сформирован. Поэтому не могу сказать об искренности таких мыслей или это вынужденное соглашательство? Разбирала это в статье:
Всем успехов и достижения своих целей!
Автор: Кочеткова Наталья, научный психолог (очное обучение в МГУ по направлениям клиническая психология, нейропсихология), нутрициолог, разработчик калькуляторов питания по стандарту Института питания РАМН и калькулятора расхода калорий по стандарту ВОЗ (бесплатные калькуляторы KgMinus.ru), владелец соцсети KgMinus.ru.
