А также про то, что нужно делать, чтобы начать доверять жизни себе или людям.
Страх доверия.
Доверие начинается с работы со страхом. И не важно, с каким именно. В самом начале необходимо просто осознать, что от страха или от того, что вызывает страх, бежать не надо. Наоборот, по собственному опыту скажу, что «за страхом» таится то, что вы ищите больше всего.
- Хотите вы, например, прекрасных отношений, но боитесь познакомиться? Проработайте страх, и отношения у вас будут!
- Хотите наладить плохие отношения, но боитесь здраво и без эмоций поговорить? Проработайте этот страх, и вследствие откровенного разговора многое прояснится. Отношения улучшатся. Или закончатся, что часто тоже хорошо.
- Хотите чувствовать себя свободно и легко среди людей, но боитесь опозориться? Разберитесь с причинами этого страха. И состояние балдежа от общения вам гарантировано.
- Вы в принципе что-то хотите сделать, но начинаете рассуждать о том, получится или нет. "А может лучше потом. А сейчас не самое лучшее время для этого". У вас могут быть и другие мысли, откладывающие задуманное.
Всё это признак, что вы чего-то боитесь, но не осознаёте этого.
Во всех ваших желаниях, которые вы боитесь осуществить, отсутствует доверие. Но при этом присутствует страх, который это доверие вытесняет.
Советы доверия.
Я сам, например, был настолько сильно закомплексован и боялся общаться, что к 18 годам мне было даже страшно звонить по телефону. Я писал текст на бумаге, чтобы сказать всё, что я думаю, не запинаясь, и ничего не забыть.
Мог ли я при этом хорошо зарабатывать, иметь отношения с женщиной, получать то, что хочу? Конечно же, нет! Единственное, что я "получал" тогда - это чувство собственного ничтожества, жуткое напряжение и страх перед жизнью. О доверии жизни или себе у меня не было даже намёка.
Но я стал работать со своими страхами. Узнал, что такое страх в принципе. Научился их прорабатывать и с удивлением обнаружил, что осуществление почти всех моих желаний "находится" там, где я чего-то боюсь. Узнал и про то, что после проработки страха появляется чувство доверия и лёгкость в осуществлении задуманного.
Способы доверия.
Многие думают, что состояние доверия должно прийти вследствие доказательства безопасности. И, следуя этому убеждению, они ждут от жизни или от других людей подтверждения того, что теперь можно расслабиться и свободно делать то, что хочется.
Но дело не в жизни или в ком-то! Дело в вас. Не ждите подходящего случая, чтобы довериться жизни. Доверьтесь жизни прямо сейчас! Как?
Страх - это напряжённое состояние от концентрации на негативе, которого хочется избежать.
Но "парадокс" в том, что чем дольше вы осознанно или зачастую неосознанно концентрируетесь на том, чего хотите избежать, тем дольше с вами не происходит того хорошего, о чём вы мечтаете.
Избавиться от негативных мыслей?
Нет! Не получится. От страха не убежишь. Его необходимо прожить, отпуская. И это проще, чем может показаться. Хотя вначале ведь всё сложно. Но подумайте вот о чём!
Состояние доверия.
Утро вечера мудренее.
Это всем известная поговорка, пришедшая от наших предков. А ведь она как раз про то, чтобы не думать о том, что будет завтра, а отпустить это и довериться жизни. Она предлагает просто лечь в постель и спокойно спать, доверяя жизни.
Упражнение на доверие.
Страх - это напряжение. А когда вы расслабляетесь, то страх уходит. Вместе с ним уходит и концентрация на негативе. Мысли и тело очень сильно взаимосвязаны. Попробуйте расслабиться в тот момент, когда чего-то боитесь, позволяя при этом происходить тому, что есть, или тому, что будет.
Но не надо это делать в стрессовых ситуациях, когда от вас требуются экстренные действия! Хотя со временем можно будет и в моменте здесь и сейчас осознанно доверять жизни.
Практикуйте такое расслабление, когда вам предстоит что-то сделать в будущем, но вы боитесь.
Утро вечера мудренее!!!
Но ведь не только утро! Ведь ещё и вечер дня мудренее. А день мудренее утра. Понимаете, о чём я?
Следующее мгновение мудренее того, что с вами происходит сейчас, в случае, если вы доверяете тому, что будет. А если не доверяете, то тогда вы лишаетесь мудрости. Это так, потому что тогда вы боитесь и не можете здраво и целостно воспринимать ситуацию. А как тогда вы сможете с ней справиться, если буквально не понимаете, что происходит. Ведь у страха глаза велики, но вот увидеть суть происходящего этими глазами невозможно.
При этом вам может казаться, что вы мудрее того, что будет, т. к. у вас есть опыт прошлого и он негативный. И поэтому вы якобы знаете, что будет и в этот раз то же самое.
Но на самом деле это не мудрость, а умствование. В этом проблема и есть. Вы "застреваете" в уме, ограничивая свои возможности. Мудрость же приходит из соединения с жизнью. Жизнь всегда больше и мудрее самого умного ума.
Сила в доверии.
Но когда вы начинаете доверять жизни, себе или людям, то перед вами тут же открываются возможности. И эти возможности позволяют вам двигаться к вашим желанным целям. Поэтому сила определённо в доверии.
И если вам по-прежнему кажется, что страха надо избегать, то не спешите. Вначале просто поразмышляйте обо всём, что вы только что узнали. Сила ведь ещё и в постепенности тоже! Подходите к новым способам постепенно. Но главное - подходите! Так вы не быстро, но точно достигнете желаемого.
Есть и другие способы и упражнения доверия жизни. Описанный выше, можно сказать, начальный. О других способах и упражнениях на доверие жизни я расскажу в следующих статьях или видео.
И помните, что всё начинается лично с Вас.
__________________________
Автор Николаев Богдан
