Все знают, что завышенная самооценка — зло.
Почему?
— Я лучше всех в этом разбираюсь!
— Без меня все развалится!
— Ты не справишься без меня!
— Я ради них убиваюсь, а они не ценят!
— Я один весь проект тащил, а премию получили все. И мне еще никто спасибо не сказал!
Потому что человек ценит только свои усилия. Заслуг других людей как будто не существует.
Это очень разрушительно.
Обычно такие люди все время на всех обижены, предъявляют всем претензии, все у них во всем виноваты. А они — чисто ангелы, по их словам.
Но ввести в заблуждение такие люди могут только людей с заниженной самооценкой.
0Тех, кто очень не уверен в себе, все время сомневается в своих действиях.
Да, заниженная самооценка приносит еще больше вреда их владельцам, чем завышенная. Потому что от нее развивается чувство вины и собственной неполноценности.
— Я хуже других.
— У меня плохо получается.
— Я ни в чем не чувствую уверенности.
— Меня никто не любит.
— Меня никто не ценит.
В общем, самооценку надо срочно поднимать.
Во-первых, перестать общаться с теми людьми, которые говорят «я за тебя работаю, ради тебя все делаю, вместо тебя выполняю домашнюю работу, а ты неблагодарный, глупый, неактивный...»
Во-вторых, начать общаться с людьми, которые вас ценят и любят.
В-третьих, делайте то, что вам нравится, в чем вы чувствуете свою силу.
Чтобы научиться говорить:
— У меня высокая самооценка.
Это когда вы себя любите и цените.
И любите и цените других людей.
Вам не нужно бросать свои дела ради того, чтобы помочь кому-то выполнить их. И вы никого не обвиняете в том, что вам никто не помогает.
Вы развиваете свои положительные качества,
и прощаете некоторые слабости. Себе и другим.
Только в развитии высокой самооценки есть некоторые сложности.
У мужчин к юности формируется самооценка, чаще всего высокая, которую не так легко понизить. Мужчины почти всегда сами могут оценить свои поступки. И мнение других на нее очень слабо влияет.
Тут только подкорректировать — чтобы она оставалась высокой, но не переросла в завышенную. То есть, в обиды на других за то, что они не ценят такое сокровище.
У женщин же с самооценкой все гораздо сложнее. У нас она как бы есть, но постоянно колеблется в разные стороны. Вместе с колебанием мнений других людей о нас.
То есть, утром женщина может встать с пониманием «я красавица и умница». Но после общения с негативными коллегами к обеду начнет думать «может, мне образования не хватает, я глупая?».
Потом вечером пойдет с подругой в кафе и поймет, что на нее никто не обращает внимания.
А это значит, что «я некрасивая!»
Но вечером она приходит домой, а там муж с цветами.
И снова «я красавица и умница».
И такая карусель постоянно. Самооценка женщины зависит от мнения каждого человека, с кем она общается.
И тут напрашивается очевидный вывод. Который почему-то редко принимается в расчёт.
Чтобы женская самооценка не «скакала» то вверх, то вниз, нужно всего лишь перестать общаться с теми, кто понижает самооценку.
Перестроить свое общение с людьми так, чтобы негативных людей в окружении стало как можно меньше. В идеале — никого. Только те люди, с которыми комфортно и приятно находиться рядом.
Тогда женщина с уверенностью сможет сказать про себя, что у нее
— Высокая самооценка.
Если вы понимаете, что в одиночку вам слишком сложно держать свою самооценку на высоком уровне, вы можете пройти курс индивидуальных психологических консультаций.
Мы с вами совместно проложим путь от неконтролируемых негативных эмоций до ощущения спокойствия и контроля над ситуацией и своим поведением.
Индивидуальные психологические консультации — один из самых быстрых и действенных способов взять свою жизнь под контроль. Дайте знать о своем желании узнать подробности консультирования — напишите мне в вотсап. И мы выберем время для первой бесплатной встречи-знакомства онлайн.
И переходите на мой канал, где можно задать все вопросы по психологии: https://t.me/+eHPmdnfrGvQ3NWEy
