Позитивный психолог лина яркова

Чем вы сегодня себя радовали? Уже так-то больше половины дня прошло. Что сегодня вы приятненького успели сделать для себя? Знаете, о чем жалеют умирающие люди в хосписе? О том, что слишком много работали (по результатам специального опроса). Да, я в позитивном блоге использую такой пример. А как еще напомнить, что у вас есть вы? Весна же! Страна у нас большая, погода у всех разная. Но ожидания чуда – у всех одинаковые. Нет? Да же! Но мы знаем, что ни у кого никогда не появится «лишнее» время для того, чтобы начать заботиться о себе...

А как вы понимаете, что вы ценный человек? Понятно, что ценный 😍 Но по каким критериям вы это оцениваете?

Оправдываешься? Виноват! Если вы ждете чьего-то одобрения (как в примере в предыдущем посте), то обязательно получите за это усталость, выгорание и апатию (примерно как на картинке). Никак не похвалу, благодарность и принятие… Блин, я же позитивный психолог))) Почему обязательно надо писать про негативные аспекты психологии)))? Если вам кажется, что вы мало что умеете и много чего должны – это не ваши мысли. Кому-то очень выгодно, чтобы вы были «не ок». Тогда вами легко манипулировать. И вы будете делать много чего просто так...

Эффект загнанной лошади, или как лишить себя энергии, не отрываясь от трудовой деятельности. - Я все время переживаю, что не справлюсь с работой. Нахожусь в постоянной тревоге, что что-то забуду, упущу, недогляжу. - Почему? – спрашиваю я клиентку, которая выглядит очень собранно. Вряд ли она вообще ошибается, такое у меня впечатление о ней. - Ну как, я очень невнимательная. Все время что-то пропускаю. - ? - Точно вам говорю: все время что-то путаю, не то говорю, не то делаю, опаздываю. Мне кажется, что любой человек на моем месте справился бы с работой лучше меня...

Как все изменить, если пора все менять, но не знаешь, что? И даже непонятно, что такое «все»? По сути, это самый частый запрос ко мне как психологу. Как сделать хорошо, когда все плохо, и ты даже не знаешь, где конкретно плохо? По ощущениям – плохо. Даже если внешне – хорошо. Привычка тревожиться, бояться, переживать о тысяче разных вещей, ругать себя, ограничивать в желаниях - настолько привычна, что мы не обращаем на нее внимания. Только уже когда дышать невозможно, когда любое действие должно пройти через тысячу фильтров «одобрения», понимаешь, что что-то не так...

Канал про заботу о себе – это про цветочки?)) Которыми надо восторгаться – и будет всем щастье. Мне тоже так казалось. А теперь я добралась до сути. Сначала забота о себе для меня была равна работе с тревожностью. Знаете, когда воображение рисует настолько страшные картины будущего, что в настоящем нет сил действовать? Потом я поняла, что тревожность – еще полбеды. А вот страхи полностью блокируют и волю, и творческую энергию. Когда хочешь найти новую работу, начать свой проект, открыть самозанятость,...

Видели уже сериал «Натали и Александр»? Глянула рейтинги – одни отрицательные отзывы. И низкие оценки. …Но я не с того начала. Ожидала я тут недавно в приемной приема. Телевизор работал, но без звука. И до чего картинка была красива на экране! И сразу понятно, что вот это – Пушкин, вот это – Гончарова. Вот маменька и папенька. Даже жених без слов угадывался. Я была очарована визуальным рядом. Дома, конечно же, нашла, где посмотреть сериал. И мне он ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛСЯ. От первой до последней сцены...

Ходить к психологу - чезафигня. Это до фига дорого, охренеть долго и ваще неэффективно. Результат - когда? - через пять лет? 12000. Столько нужно, чтобы совершить прорыв. Индивидуальная психологическая проработка "Решение базовой проблемы". Этой программы достаточно, чтобы получить такие результаты, после которых все сдвинется с мертвой точки. Снять внутренние ограничения в мозгах. Появится ваш личный индивидуальный действующий план, как добиться своих мечт. Мечтаний. Все, что нужно - отключить внутреннее стеснение...

Нафига ходить к психологу? Есть же подруга с бокалом вина! С ней точно станет легче, а вот с психологом: когда ждать результаты? Давайте разбираться по-честному. То, о чем моя первая бесплатная консультация обычно - сегодня хочу тут разобрать. Чтобы меньше времени на встрече на это тратить. И больше говорить о вас. 1. К психологу идти, чтобы получить неожиданный новый взгляд на старую ситуацию. Кони обычно бегают по кругу. И мысли тоже. И решения все время похожие. А тут – раз, и что-то происходит...

Почему я все еще не стартовала свой новый Самый Крутой проект? 1. Боюсь денег. Надо визуализировать купюры каждый день. Представлять их в руках. 2. Нет времени. Полная загрузка дома и на работе. Домашним - не по 2 года, они уже сами могут. И заканчивать работу надо за 10 минут до конца рабочего дня: никто не заметит, а времени больше. 3. Нет готовой технологии. Сейчас столько крутых специалистов. Надо уже выбрать одного, по кейсам и проявленности в телеграм-пространстве. 4. Нет знаний. Ну, правда – я же столько всего знаю...