Почему некоторым нужно для сна 4 часа, а другим больше 8?
Это зависит от разных факторов, начиная от уровня здоровья, заканчивая особенностями знака Зодиака.
Вот про это и поговорим.
Овны спят мало. Им кажется, что они ничего не успеют, если будут тратить время на отдых. И вот в этом большое заблуждение. Вместо 4-5 часов, им необходимо 8, а лучше 10. Успокоить разум и кипучую энергию поможет теплая ванна, медитация, спокойная музыка.
Для Тельцов очень важен сон, но не только его количество, а еще и качество. И оно будет зависеть от того, какая обстановка в комнате, какое белье и т.д. Не рекомендуется перед сном нервничать и употреблять алкоголь. И обратите внимание на пробуждение, оно должно быть мягким.
Близнецу, для крепкого сна, нужно успокоить свои мысли. Для этого рекомендую различные дыхательные практики и медитации. Не занимайтесь перед сном самоанализом, не вспоминайте кто и что вам сказал. Для хорошего самочувствия достаточно 8 часов.
Ракам сложно ночевать вне дома, для них важно спать в своей постели и укрываться своим одеялом. А еще, необходимы ритуалы, которые расслабляют не только мозг, но и тело: ванна с пеной, легкий массаж, комфортная пижама. В такие минуты всегда помните о себе.
Для комфортного сна Льву необходимо несколько условий: любимый человек, большая кровать и просторная комната. Замечено, что представителям этого знака Зодиака, для хорошего самочувствия, достаточно 7 часов, а любимая поза-на спине.
Девы привыкли думать обо всем. Поэтому перед сном у них начинается мыслительный процесс. И это очень отвлекает. От таких тревожных состояний бывают кошмары. Рекомендую записывать все, что беспокоит в дневник и со свободной головой ложиться спать. Для сна их достаточно 6 часов.
Чтобы Весы чувствовали себя хорошо им нужно 9-10 часов для сна. А еще необходима красивая пижама, теплая ванна и ромашковый чай.
Не последнюю роль играет и на чем спать. Для этого подойдет большая кровать. Про диван следует забыть.
Скорпионы очень продуктивны ночью, у них открывается второе дыхание. Для сна им достаточно 9 часов. Хороший сон создаст абсолютно темное пространство, качественное постельное белье. Скорпионов следует будить мягко, от этого зависит настроение и то, как пройдет день.
Стрелец не готов тратить время на такую мелочь, как сон. Он привык творить шедевры в ночное время. Как правило, представители этого знака Зодиака обладают способностью видеть вещие сны. Поэтому заведите дневник, чтобы записывать все события.
Козероги, как самый дисциплинированный знак Зодиака, встает и ложится строго по часам. На сон тратит 7-8 часов. Единственное, что может вмешаться в этот процесс-стресс. Поэтому медитация перед сном вам в помощь.
Водолеям сложно себя угомонить. Они погружены в мысли о том, как прошел день, что было интересного на работе и т.д. Постарайтесь вечером отключить гаджеты, провести легкий расслабляющий комплекс. Для хорошего самочувствия достаточно 5-6 часов.
Рыбы могут спать долго. Это помогает им уравновесить свое физическое и духовное состояние. Ко сну они относятся, как к просмотру увлекательного фильма и возможности узнать что-то потаенное и неизведанное.
Чтобы получить подарок на сайте Ирины Чукреевой, переходите по этой ссылке
