Вы встречаете приятного вам человека, влюбляетесь и вступаете в отношения. Рядом с ним вы счастливы, в разлуке скучаете. Кажется, что все мысли лишь о нем, и ничего больше не надо.
Внимание, вопрос: это зависимость или влюбленность?
Сегодня много говорят о любовной зависимости. Давайте поймем, как отличить здоровые чувства от аддикции.
Влюбленность
Состояние влюбленности сопровождается временным гормональным изменением.
Мы живем свою нормальную жизнь, и вдруг всё меняется. Благодаря выбросу дофамина и серотонина мы испытываем удовольствие, половые гормоны отвечают за влечение и окситоцин приносит радость.
Слишком долго это гормональное счастье длиться не может, иначе организм будет истощен. Поэтому влюбленность - чувство яркое, но непродолжительное.
Зависимость
Зависимость сопровождается гормональным нарушением.
Человек не испытывает радости в нормальной жизни. Для того, чтобы чувствовать себя живым и счастливым, ему нужно нечто, что поспособствует выбросу дофамина. То есть только имея доступ к объекту своей привязанности, он будет радостен, спокоен и мотивирован.
Можно ли сказать, что зависимость - это однозначно плохо?
Нет, в детстве мы все рождаемся беззащитными и зависимыми от взрослых. В дальнейшем мы взрослеем, сепарируемся и становимся самодостаточными личностями.
Если же по какой-то причине нормальное развитие не происходит, человек фиксируется в зависимом положении. Дальше это может перейти в любого вида аддикцию.
Что такое зависимость во взрослом возрасте и к чему она приводит?
Это несвобода от чего-либо с тяжелыми последствиями:
▪️ деградация личности
▪️ разрушение связи с реальностью
▪️ изоляция
▪️ финансовые потери
▪️ проблемы со здоровьем
Как узнать, что вы подвержены
аддиктивному поведению?
Вы находитесь в группе риска прежде всего, если в вашей семье имели место зависимости. Если вы - недолюбленный ребенок. Если вы не сепарировались от родителей.
Скорее всего вы также будете тревожны. Вы стремитесь снять ответственность в принятии решений. Вы склонны обвинять в своих бедах других людей.
Люди, испытывающие страх перед общением, также будут страдать зависимостями.
Как понять, влюблены вы или зависимы?
Все мы полагаемся на близких, ждем поддержки, хотим рассказать партнеру, как прошел день.
Отличие болезненной зависимости в том, что вы несчастны без него. Вы несчастны настолько, что ничто, не связанное с ним, вас не радует.
Конечно, сначала все ваши мысли и разговоры будут лишь о новом романе. Помним про временный гормональный всплеск.
Но постепенно накал страстей должен утихнуть. Жизнь возвращается в нормальное русло. Вы также любите и получаете удовольствие от отношений, но помимо этого у вас есть своя жизнь. Работа, друзья, интересы - они есть, они важны и они вас радуют.
Если же этого не происходит, со временем ваше внимание продолжает быть сфокусировано лишь на партнере, а без него вы в тревоге и печали - вы зависимы.
Так как же избавиться от психологической зависимости от человека?
Обратиться за помощью к профессионалу.
Только хороший специалист сможет найти истинные источники формирования зависимости. На тяжелой стадии аддикции понадобится продолжительная терапия в сочетании с медикаментозным лечением.
Главное, помните, что безвыходных ситуаций не бывает. Всё решаемо. И обращайтесь за консультацией по ссылке в шапке в профиле.