Нарциссы — мастера манипуляций и эмоциональных драм. Они используют различные приемы, чтобы подчинить себе партнеров и заставить их танцевать под свою дудку.
Они обожают драму и хаос, постоянно создают драматические ситуации, чтобы привлечь к себе внимание и вызвать нужные им эмоции у окружающих.
Вот как нарциссы создают драму из ничего
Они придумывают конфликты
Когда все спокойно и размеренно, нарцисс начинает скучать. Он придумывает несуществующие проблемы и конфликты, чтобы разрушить равновесие.
Они критикуют и обвиняют без причины
Нарциссы часто критикуют и высказывают обвинения, даже когда нет реального повода для недовольства. Они делают это, чтобы вывести вас из равновесия и получить желаемую реакцию — гнев, слезы, оправдания.
Они ревнуют и создают сцены
Нарциссы легко могут создавать сцены ревности даже тогда, когда нет реальных причин для беспокойства. Они делают это, чтобы вызвать у вас чувство вины, привлечь внимание и усилить свою власть.
Они переводят стрелки и обвиняют других
Нарциссы никогда не признают свою вину. Они постоянно переводят стрелки и винят во всех проблемах окружающих. Это позволяет им избежать ответственности за созданный хаос.
Но есть способы не стать марионеткой в их руках
Во-первых, научитесь распознавать манипуляции
К ним относятся угрозы, обвинения, лесть, игра на чувстве вины и жалости. Нарцисс использует их, чтобы контролировать вас и получать желаемое.
Во-вторых, не реагируйте на провокации
Нарциссы часто пытаются спровоцировать эмоциональную реакцию - гнев, обиду, ревность. Не ведитесь на их провокации. Оставайтесь спокойными и невозмутимыми. Это отнимет у них власть над вами.
В-третьих, ставьте четкие границы
Не позволяйте нарциссу контролировать вас и принимать за вас решения. Говорите «нет», когда вас что-то не устраивает. Защищайте свои границы. Покажите, что вы не потерпите неуважительного отношения.
В-четвертых, не ведитесь на обещания
Нарциссы щедры на обещания, но редко их выполняют. Их обещания - всего лишь инструмент манипуляций. Доверяйте только поступкам, а не словам.
В-пятых, если есть возможность, — прекратите все контакты
Единственный способ по-настоящему освободиться от манипуляций нарцисса — это разорвать отношения. Не позволяйте ему снова войти в вашу жизнь.
Помните, вы заслуживаете отношений, основанных на любви и уважении. Не позволяйте нарциссу превратить себя в марионетку для удовлетворения его эгоистичных потребностей. Вы сильнее, чем его манипуляции, и вы можете обрести свободу!
