Наше мышление — это сложный и многогранный процесс, который позволяет воспринимать, понимать и анализировать информацию. Мышление включает в себя различные когнитивные процессы, такие как осознание, восприятие, рассуждение, решение проблем и планирование.
И есть у мыслительного процесса своя особенность — это неосознанность и автоматизм, проще говоря, это ошибки нашего мышления и предрассудки. Давайте разберемся с самыми популярными из них.
5 убеждений, которые мешают вам двигаться вперед
- Черно-белое мышление (дихтомическое). Когда вы видите мир в крайне четких и абсолютных категориях, без учета серых оттенков и разнообразия. Человек склонен думать в терминах «все или ничего», «правильно или неправильно», игнорируя сложности и нюансы. Все потому, что такие категории значительно упрощают восприятие мира. Но несмотря на простоту этого метода, без полутонов человек становится жестче и перестает видеть перспективы там, где они могут появиться.
- Подтверждение собственных предубеждений (консервативное). Эта тенденция заставляет человека интерпретировать информацию таким образом, чтобы она подтверждала уже сложившиеся убеждения. Результатом может оказаться искаженное восприятие и неверные выводы. Готовность пересмотреть собственные убеждения — это сила вашего разума, а не слабость.
- Фиксация на прошлом или будущем. Бывает так, что зацикленность на ошибках прошлого мешает вам двигаться дальше. Или обратный вариант, когда вы так сильно сосредоточены на будущих перспективах и ожиданиях, что это в конечном счете мешает вам наслаждаться и ценить настоящий момент. Все это может привести к упущению возможностей и радости жизни в настоящем.
- Обесценивание и перфекционизм. Две стороны одной медали. С одной, это когда вы чего-то достигли, но не можете похвалить себя, приписывая все случайностям: «да, мне просто повезло», «не льстите мне», «ничего особенного». А с другой, когда вы не можете принять неидеальный результат своих трудов. И то, и другое сильно выматывает и часто тормозит вас в достижении целей.
- Катастрофизация. Сильное преувеличение негативных последствий или возможных угроз может привести вас в состояние тревоги и даже паники. Это абсолютно точно мешает четко видеть реальную картину мира. Приводит все это к тому, что вы можете ограничивать себя и упускать новые возможности.
Как с этим справиться?
Важно осознавать, что ошибки мышления являются неизбежными и встроенными в природу человека. Это не признак низкого интеллекта, а просто часть человеческого опыта.
Мышление можно сравнить с мышцами тела, если не тренировать тело, то мышцы становятся слабыми. Так же и с мышлением, тренируя, учась и становясь более осознанными, вы легче справляетесь с подобными убеждениями. Сталкивались ли вы с предубеждениями выше?
