Цистит, или воспаление мочевого пузыря, чаще всего диагностируется у женщин, чем у мужчин. Связано это с анатомическими особенностями женского мочеиспускательного канала: он шире и короче, поэтому инфекция легче проникает к мочевому пузырю.
Источник фото: Freepik
Ошибочно полагать, что цистит обостряется только в холодные сезоны из-за низких температур и ослабления иммунитета. Воспаление мочевого в летний период встречается ничуть не реже, что может заметно подпортить долгожданный отпуск.
Причина №1. Переохлаждение
Жаркая погода заставляет нас всюду искать прохладу. Поэтому мы коротаем рабочие будни под кондиционером или вентилятором. А в выходные устремляемся к доступным водоемам, в которых вода может быть недостаточно прогретой на фоне нестабильных температур.
Длительное нахождение в мокром купальнике без смены, случайное попадание под дождь или поход с ночевкой в палатке… Поводов для переохлаждения летом много. Оно, в свою очередь, ставит под угрозу иммунную защиту и вызывает обострение хронических болезней, в числе которых и цистит.
Причина №2. Акклиматизация
Когда вы покидаете родной климат или, напротив, возвращаетесь обратно из дальних стран, организм испытывает стресс. Ему требуется время на адаптацию к окружающей среде. Она также может сопровождаться рецидивом дремлющих заболеваний опять-таки из-за временного ослабления иммунитета.
Причина №3. Редкое посещение туалета
Летние отпуска, как правило, связаны с постоянным движением. Длительные переезды и перелеты, многочасовые экскурсии могут ограничивать необходимую частоту посещения туалета. Плюс вы можете намеренно не злоупотреблять жидкостью, чтобы лишний раз не терпеть позывы.
Источник фото: Freepik
Между тем, регулярное мочеиспускание само по себе служит профилактикой цистита, поскольку не дает скапливаться болезнетворным бактериям.
Кстати, если желание сходить «по-маленькому» застигло во время купания, нужно вернуться на сушу. Не только из этических соображений, но и в целях предотвращения цистита и уретрита из-за риска попадания нестерильной воды в мочеиспускательный канал.
Причина №4. Синтетическое белье
Купальники отшиваются из синтетики с тем, чтобы они быстро сохли и облегали тело, словно вторая кожа. Носить белье из искусственных материалов на ежедневной основе не рекомендуется, т.к. они «не дышат» и формируют влажную среду, в которой активно размножаются патогенные микроорганизмы. Отдавайте предпочтение натуральным тканям и избегайте тесного белья.
Причина №5. Обилие острой и жареной пищи
Пикники – неотъемлемая часть летнего досуга. В меню такого отдыха преобладают жареное мясо, острые специи и приправы, пряные соусы, алкоголь. Эти продукты способны вызывать раздражение и воспаление стенок мочевого пузыря. Поэтому при склонности к циститу старайтесь не налегать на них, а также на кофе и газированные напитки.
Как понять, что это цистит?
Те, кто уже сталкивался с циститом, безошибочно узнают его по симптомам:
🔺 слишком частые позывы к мочеиспусканию;
🔺 боль и дискомфорт в нижней части живота;
🔺 помутнение или кровь в моче;
🔺 резь и жжение при походе в туалет;
🔺 ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря;
🔺 повышение температуры тела, общее недомогание.
При возникновении подобных проявлений необходимо обратиться к врачу, поскольку инфекционно-воспалительный процесс может распространиться на другие звенья мочеполового тракта, включая почки.
В наших аптеках вы можете приобрести все необходимые для лечения цистита средства, назначенные доктором. Заходите в мобильное приложение, чтобы совершать еще более выгодные покупки с повышенным кэшбэком.
Источник фото: Freepik (на фоне), vitaexpress.ru
Как предупредить цистит на летнем отдыхе?
✅ Соблюдайте питьевой режим. В летнее время потребность в жидкости возрастает (до 40 мл на 1 кг веса) в связи с тем, что мы активно потеем. Старайтесь употреблять больше чистой воды, полезны также брусничные и клюквенные морсы.
✅ Не сдерживайте позывы к мочеиспусканию, посещайте туалет в комфортном режиме. Не мочитесь в воду при купании.
✅ Избегайте длительного ношения купальника, своевременно меняйте его на чистое и сухое белье из натуральных тканей.
✅ Тщательно соблюдайте интимную гигиену. Позаботьтесь о том, чтобы ваше пляжное полотенце всегда было чистым, а под рукой были подходящие влажные салфетки.
