Тревожное состояние или страх это всегда маркер приближения пограничного состояния, в котором организм теряет ресурс. Паническая атака как более явное проявление страха предупреждает организм о том, что потенциал в нем опускается до критического уровня и важно обратить на это серьезное внимание. Через эти явления телесная часть человека делает попытку общаться с его разумом.
Эти состояния могут быть как разовыми, так и периодическими, кратковременными, так и продолжительными. Все индивидуально и зависит это от особенностей развития психики.
Ни психиатрам, ни ученым доподлинно неизвестно, что именно подводит человека к подобным эффектам. Современная медицина предлагает стабилизировать это состояние при помощи препаратов, цель которых это регулирование химического состава крови параллельно с психотерапией. Если психотерапия была подобрана правильно, то человек быстро приходит в норму и со временем врач отменяет препараты. Однако, довольно часто психотерапия не выявляет истинных причин формирования тревожных состояний, что приводит к длительной медикаментозной терапии.
Здесь важно понимать, что эти препараты действуют подобно обезболивающему препарату при зубной боли, то есть зуб не болит, пока есть активность анестетика. И здесь также, пока препарат влияет благотворно на химический состав крови, тревожные состояния проходят. Как только происходит отмена, всё возвращается. Поэтому ключевым здесь будет именно поиск психологической причины.
Основными предпосылками периодического проявления подобных состояний могут быть жизненные удары, сильный стресс, серьезное заболевание или ситуация, в которой человек находился на грани между жизнью и небытием. Когда человек благополучно преодолевает эти проявления и находит психологическую опору в себе, симптомы проходят.
Панические атаки или тревожные состояния, которые преследуют человека годами, возникают в результате неравновесного взаимодействия человека с окружающими. Человек, который привык по жизни тревожиться, всегда будет воспроизводить это состояние, чтобы «залатать» ту психологическую дыру или рану, которую нанесли извне. То есть, если, например, человек взаимодействовал с манипулятором и служил его интересам, то на уровне психики это всегда кража ресурса. Затем, эта пустота начинает запускать свои негативные сценарии при общении с другими людьми и уравновешиваться. Мозг запоминает, что при недостаточном уровне ресурса всегда возникает некая неприятность или неурядица и включает режим тревоги. По сути, для таких людей тревога это маркер снижения показателя психической силы и её нужно восполнять.
Если тревога сигнализирует некую черту, за пределами которой наступает приближение к черной полосе, то важно исследовать факторы, которые могут запускать у человека утечку потенциала.
1. Когда человек общается или вспоминает того, кто когда-то нанес ему психологический удар или причинил боль, организм автоматически запускает реакцию страха и повышает артериальное давление. Это внутренний несознаваемый механизм, который заложен в человеке на уровне инстинктов и рефлексов. Если такой бывший неприятель будет часто заявлять о себе, то будет провоцировать системный запуск таких состояний, а прокручивая в мыслях этого человека или на эмоциях обсуждая его, можно привести психику в исступление.
2. Тревожные состояния также могут говорить о неравновесном взаимодействии человека с внешним миром. То есть, когда психологический ресурс в большей степени выхолащивается и не восполняется. Таким образом, психика работает себе в убыток. Как правило, это тот, кто постоянно сталкивается с обесцениванием, обвинениями, двойными посланиями и так далее. Такой человек в общении часто оказывается в самых уязвимых и ущемленных позициях, которые ослабляют его и выводят потенциал на нижнюю планку. В итоге, организм через тревожное состояние сообщает ему об этом. Здесь важно думать о своей обороне при взаимодействии с людьми, настраивать правильное уважительное общение или включить дистанцию, если сделать вышеперечисленное невозможно.
3. Часто в окружении бывают люди, которые сначала намеренно вгоняют в негативное или подвешенное состояние, а потом сообщают, что все наладилось. Например, кто-то может сообщить, что важное дело сорвалось, а потом чуть позже сообщит, что оказывается, всё в порядке. При этом, другой в своих эмоциях сначала падает на самое дно, а потом взлетает на прежний уровень. При таком колебании человек сначала может плакать от досады, а потом это будут слезы радости. И вот эта амплитуда и есть изъятый ресурс, отсутствие которого потом вгоняет человека в тревожное состояние. Такие манипуляции важно распознавать и не включаться в переживания.
Эмоции испытывать нужно и важно, это вкус самой жизни, главное, чтобы при этом рядом были только близкие по духу люди, с которыми настроены равноценные отношения. Большая опасность испытывать эмоции по отношению к тем, кто изначально играет в одни ворота. Они их безвозвратно поглотят и оставят в душе брешь, которую потом будут латать самые близкие и любимые люди.
