Для меня термин "уязвимость" неизменно связан с близостью, вообще со способностью быть в близких отношениях с другими людьми. Если обратиться к словарям, это понятие означает: плохую защищённость, неспособность выдержать удар и оказать сопротивление, наличие слабых мест. И вот исходя из этого определения уязвимость - это вроде как плохо. А исходя из контекста отношений - это означает открытость и доверие. Означает, что вы можете чувствовать тонко и ярко, быть сопричастным, дарить и принимать любовь. Ведь в близких отношениях не надо защищаться и держать удар, можно позволить себе быть слабым, без "доспехов". По-крайней мере, думаю, что большинство из нас хотят именно таких отношений с близкими людьми, в которых не надо обороняться.
Можете ли вы себе позволить быть открытым и уязвимым? Можете ли довериться близкому человеку? Какие условия для этого нужны вам? Почему вы выбираете этого не делать? Не пролистывайте эти вопросы. Остановитесь и ответьте на них прямо сейчас.
Для взрослого человека довериться, пойти с открытым сердцем в близость - это всегда риск. Ведь у каждого из нас уже достаточно опыта и ран от неоправданных ожиданий, разлук, предательств. И если вы, несмотря на это готовы любить и оставаться уязвимыми, то есть проницаемыми для чувств к другому человеку, значит вы очень сильный и смелый человек. Да, да это не слабость, а сила. Об этом очень здорово рассказывает Бене Браун.
Это требует большого мужества и безусловно стоит того.
Как ощущается уязвимость? Это как первым признаться в любви, делать что-то очень значимое, когда не уверен в своих силах, вынашивать ребенка, идти на примирение с родным человеком.
Хорошо ли вы знакомы со своей уязвимостью? Как она вами ощущается? Можете ли контролировать степень своей уязвимости во взаимодействиях с разными людьми и в разных ситуациях? Ответьте себе на эти вопрсы.
Ведь если вы готовы оставаться чувствительными, вам придется ещё и разработать свою "технику безопасности". Например, важно осознавать, что в разные моменты жизни мы можем неосознанно становится более уязвимыми. Например, когда устали, заболели или проживаем какие-то болезненные житейские ситуации. И в этот момент правильнее было бы ограничить свой круг контактов, попросить близких о поддержке, ограничить количество дел, уделить больше внимания телу в виде полноценного питания, сна и отдыха. А что вас делает уязвимым? И как вы в этот момент ограждает себя от излишних переживаний? Если у вас нет ответов на этот вопрос, самое время их найти. Не нужно быть уязвимым со всеми, нужно научиться этой функцией управлять и выбирать себе тех людей, с которыми безопасно и научиться себя ограждать от грубых вторжений.
Желаю вам счастья быть уязвимым и любящим.
